２０２３年５月１０日（水）晴。

２０２３年５月１０日（水）晴。 

今日も天気がいい。晴れている。風向きが変わったのか。１昨日までは風が南から北に吹いていたのか、雲が南から北に流れていた。１昨日から雲が北から南に流れている。何かで調べると分かるだろう。もちろん、気象予報士はわかっているのだろう。 

今朝、ラジオで筋肉トレーニングの仕方を話していた。ペットボトルの蓋が開けにくい。我が家の夫は開けられないので今は握力のある私が開けている。それでも開かない時は通販で買った道具で開けている。その運動は手をパーを思いっきりに開いて今度はグーを思いっきり握る。これをゆっくり３回繰り返して、今度は早く２０回を繰り返すという。もう１つは顔の前に両手を頬を挟むように出して、これを右・左とひらひらさせるという。これも２０回から３０回という。１日の中でやれる時間はあるのに、していない時が多くなってくる。しかし、意識してするようにしないといけない。 

昨日の奈良新聞、産経新聞には５月８日をもってコロナ新規感染者は奈良県のホームページに記載しないとして、今日で最後として５月７日のコロナ新規感染者は１０４人と記載、今日の新聞には掲載されていない。これからは毎週金曜日、奈良県のホームページに発表されるという。とりあえず、コロナはインフルエンザ、５類にしていくことで、日常の生活が動いている。これで終息すればよいが。果たして・・・・。 

今日の介護支援者の訪問者はリハビリの先生、１１時の訪問になる。昨日、エアコンを止めた。暖房も冷房も入れていない。ほんのいっとき、電気代が安くなる。この隙間を見て、年４回の固定資産税を払っていかないといけない。年をとっても生活費があれこれと必要である。 

今朝、食べた物。ご飯は２００カロリー、汁は豆もやしの汁、焼鮭、ウインナーソーセージ、小松菜と平天、ごぼう天の煮付、キャベツの韓国サラダ、たくわんと佃煮昆布で３２０カロリー。昨日、夫は近鉄奈良駅まで外出、帰りにスーパーに寄って刺身を買ってきた。タコと天然の鰹、切って密閉容器に入れて冷蔵庫で保存、昨日も食べたが今日も食べることができる。今夕の総菜の1つ。そして今朝、高野豆腐でマーボ豆腐を作った（フエイスブックで紹介していた）。作ってみたが美味しい。これも今夕のおかずの1つになっていく。夫はビールの肴に焼き豚など買って冷蔵庫に入れていた。２・３日、夫の夕食に悩むことはないだろう。 

写真は今朝、６時４０分に撮影した空、もう1枚は雑多に積んでいる文庫本や単庫本、読んではここに積んでまた持ってきては読んでいる。今は脳トレの問題を解いているのでしばらく、文庫本・単庫本を読んでいない。脳トレが飽きたらまた読むだろう。ハンカチで覆っているのは脳トレの本がいれているところで、介護支援者には先に視線が行く。恥ずかしいのでハンカチで覆っている。脳トレの使った後、２か月か３か月を過ぎると、古紙回収のところの袋に入れている。今日は少し暑いのでベランダのガラス戸、編み戸に少しだけした。暖かくなってきたので、リハビリの先生、部屋歩きでなく、外歩きといってマンションの玄関の前の廊下を歩きましょうというかもしれない。これまでは寒いから、風邪をひいてはいけないので部屋歩きにしていた。これからまたどうなっていくのだろうか。また。