２０２３年１月３１日（火）曇ときどき晴。

２０２３年１月３１日（火）曇ときどき晴。 

パソコン表示の気温、－２度になっている。外は寒いようだ。今日はヘルパーさんの訪問。お米とトイレットペーパーとティシュペーパーを買ってきてもらわないといけい。年金受給前で窮屈な家計である。今日はその後、介護支援者が来ないのでぼんやりと過ごすことしょう。 

昨日は ６時過ぎて寝ている。何度かトイレに行き、眠たいので寝ていた。深夜、２時過ぎのトイレの後、寝られないのでスマートフォンを見ると、画面が黒くなって機種のロゴマークだけが出ていて反応はしない。これは困った。どうすればと思ったが、とりあえず充電をした。それから１時間ほど、ラジオを聞きながら寝ていた。トイレに行く時、スマートフォンを見ると１００パーセントの充電になっていた。よかった。これでダメだったらスマートフォンを購入したところに持って行ってみてもらわないといけないのかと考えていた。 

昨日の夕食で手羽先と里芋、その後、ジャガイモと竹輪と筋肉と高野豆腐を足した。煮込んでいくと美味しい味になっていた。これももう終わり。夕食後、鯖と大根の味噌煮込みをした。今夕の夕食の総菜である。 

昨日の奈良県のコロナ新規感染者は１３９人（奈良新聞から）。今朝、食べた物。ご飯は２００カロリー、まだ少しご飯が残った。全部、お茶碗に入れるとカロリーが多くなる。おにぎりにした。夫が昼にでも食べればよい。 

味噌汁は大根、しめじ、麩、わかめ、薄揚げ入り、千切りと人参と竹輪の煮つけ、焼鮭、ウインナーソーセージ、豆もやしのおひたし、佃煮塩昆布で３３０カロリー。 

写真は今朝、６時４９分に撮影した空、もう１枚は洗濯、昨日、私が看護師さんのお世話で入浴、そのときに脱いだものの洗濯、夕方になっても乾いていなかった。夏なら、ものの１時間程度で乾いている。今日はまた、夫に銀行に行ってもらわないといけない。悪いと思っている。感謝である。また。