反省・・・!

主治医より‥診察と投薬を貰いに行ったら・運動しているか？ 歩いているか？ との問いに昨今の寒さでね・・毎日は歩いておらず　体重も増えているから・・成人病の予備軍になると脅され!! 只今! 少々血圧が高くって・・今はほぼ正常値だが・・暴飲暴食していたら・とんでもないことになるって!! 食事療法なんて絶対無理だしね　やっぱり歩こう　今更ジムに行くのも体力的にきついしね