明日のために137

４周　22分53秒

いくら早起きして走っても便意には勝てぬ。
今年も何度この強敵に完敗しただろうか。
3日に1回走るというのを継続できただけでもいいか。
ペースは 5分53-5分48-5分41-5分31 でした。

明日のために136

10周　55分51秒

この年末に大事なのは、まずなによりも体調を崩さない事。
そのために心掛けていることと言えば早寝早起き・手洗い・うがい。
今のところ我が家は予防注射もしてませんがみんな元気です。

早寝のおかげで今日で3日連続で走れてめでたくノルマの月10回を達成できました(*´∀`)ノ
今朝の目標は、ペースアップせずに最後まで同じペースで走ること。
今の走力で一番楽なペースでの『瞑想ラン』。
去年までの嫌々走ってた頃と違って、走っててもこれぐらいの距離じゃ全く疲れません　(´～｀ ) アンビリバボー
ちょっと悟りを開きかけた感のちょき屋です（笑）
ペースは 5分44-5分39-5分35-5分33-5分33-5分38-5分34-5分33-5分32-5分30 でした。
今月は走る曜日と走らない曜日がハッキリ分かれてますね、、、日・火・水は一度も走ってませんな　（＾□＾；

明日のために135

５周　27分50秒

暑いからか布団を蹴る蹴るにっくん、そのうちその蹴る対象が私になりキックの雨を降らせます。
そうなると眠れなくなってしまった午前1時　(-ω-；)
こんな時は考え事をすると更に目が冴えてきて余計に眠れなくなるからお気楽にiPodでも聴いてりゃそのうちに眠くもなるわさ。
と思ったら不覚にも帰宅したときに停止ボタンを押し忘れてて5時間動きっぱなしでバッテリーが空っぽになってしまっててちょうど電源が落ちるところを目撃してしまった　(´ロ｀；)
なんてこったい。
あーやだやだ、憂さ晴らしに走ってこよう。
こりゃもう早朝ランではなくて真夜中ランです。
24時間神出鬼没に色んな時間帯に走ってるよなぁ、、、そんなに走るの好きやったっけ俺？（笑）
約2年ぶりの相棒iPod無しのランです、とても新鮮です。
色んな事を考えちゃいますね。
何も聴かないで走ってて気づいた事は、呼吸の音がちょっと変ですね。
まるですぐ近くを誰かが伴走でもしてるように（もちろん誰も居ませんが）微かにふたつ目の呼吸音が聞こえてきます。
なんでじゃろ？やっぱ誰か居る？　∑(゜Д゜；≡；゜д゜) コワー

ペースは 5分52-5分50-5分26-5分25-5分17 でした。
一応リーチをかけました。

この年末の時期だからでしょうが、歩道の真ん中に酔っ払いが落としていった【生もんじゃ】をよく見かけます。
法律を守ってれば落としていった犯人はいい年した大人なんだからそんなところに撒き散らしていくなよ、暗い中走ってると踏んじゃいそうになるではないか。

明日のために134

７周　37分15秒

さて年内残りは休み無しです。
走る時間をいかに作るかが難しい課題であ～る。
実際去年の12月はわずか3回しか走れず、20日以降は1回も走れていない。
こんどの日曜日にはマンション仲間家族でクリパのような忘年会のようなものもあるし益々走れそうにない。

月に10回走るためにも「明日は走るぞ！」と決意して昨晩は早く寝ました。
もう朝か？いやまだ3時。、、、そろそろ朝か？う～ん、まだ4時、、、そんな事を繰り返して次に目が覚めたら6時20分、ヤベー急いで準備して家族が起きるまで7周をやっとこさ走れました。
目標まであと2回、この重い十字架を背負ってあと10日あまり頑張ります。
ペースは 5分38-5分32-5分25-5分19-5分16-5分10-4分55 でした。

明日のために133

10周　50分38秒

レース本番と同じような時刻に走りました。
なかなか満足のいく走りができて嬉しゅうございます。
あとひとレース多くエントリーできれば10km走に出て50分切りを果たしたいんだけどなぁ・・・今なら自信があるんだけど。
でも今シーズンはふたレースのハーフに出れるからよしとしましょうか。
ペースは 5分22-5分16-5分07-5分09-5分04-5分05-5分05-5分02-4分49-4分39 でした。
同時間帯にサッカー部の学生たちが走ってました。
全然スピードが違って追いつけませんが、気持ちだけでも引っ張ってもらったから良いぺーすで走れたのだと思います。
走る前ににっくんの見送りもしたのだけど、手を繋いでる私の寒そうな格好を見て何人ものママさんに冷ややかな視線を向けられました　（＾□＾；