普通食に

別に健康管理をしているつもりはないのですが・・・・毎日している事は

朝起きて、雨戸を開けて、窓開けて、空気の入れ替えです。

外に出て大きく深呼吸とスクワット

さて、朝ごはんです。

今日から「普通食」にもどります。



一番のお気に入り「都忘れ」のコーヒーカップで

フルーツトマトたっぷりのサラダ

コーンスープ

ヨーグルトはジンジャーシロップ＋きな粉

にはとろけるチーズ　　と　


朝、深呼吸しているとき、庭に(の額の）苔が多いなぁ~って


今日はこれをやっつけよう


明日は「畑」へ初出勤ですよ～