体重減

不摂生のため増えた体重を減らそうと
今週は
ローラーと食事にきおつかいました
ローラーは最低60分
晩御飯は、つまみ少々

結果マイナス3.1KG減って
プラス0.6
トータルマイナス2.5KG


ベストまであと2.５減らさないと

今週末は3連休なので
3日間で400目標


ウィンターシリーズが修善寺であるから
wakuさんの応援に自走ってのもありかな