あれ？

８月２８日
３３ＫM
トータル８５６ＫM


８月２９日
５５ＫM
トータル９１１ＫM

８月３０日
３５ＫM
トータル９４６ＫM


あれ？
ちょっとたりない

ハンガーノック？

８月２７日
１７ＫM
トータル８２３ＫM

午後６時頃から
なんかフラフラになってきて、頭がぼーっとしてきました

水分不足なのか空腹だからなのか


夜、走り出したら
やっぱり調子悪い

無理しないで帰宅しました


せやけど
ビールはキッチリ３本

Zero

８月２６日
０KM
トータル８０６KM変わらず

何故かチロの出勤時間だけ雨
故に車で出勤


土曜日はまたしても宮ケ瀬に行くつもり

そこから何処に行くかは
未定

ゲリラ雷雨

８月２５日
１３ｋ
トータル８０６ＫMM

帰宅時間に大雨
ワイパーが効かないぐらいに凄い雨

天気予報
雨ふるなんて言うてなかったやん


８月２６日朝５時
また雨が降っている

しゃ～ない
車で出勤

会社につくと路面乾いてるやんけ

自宅の回りだけ
雨ふってんの？


自転車に乗れなくて
フラストレーションが



今月も今日をいれて６日

最低でも1000KMは走らないと


筧五郎氏のいう
AV３０KMで2000KMは
とてつもなく大変だ

無題

８月２４日
３２ＫM
トータル７９３ＫM

３日分

８月２１日
２７ＫM

８月２２日
１２ＫM

８月２３日
７２ＫM
トータル７６１ＫM

日曜日は朝６時半過ぎ出発
宮ケ瀬に向けて出発
先週はそこから、山中湖までいったけど
本日は時計回りに湖を１周して帰ってきました



午後は近くの公園まで
女房と散歩

女房の歩くスピードが速いのでついていけない

歩くのは苦手だ

鉄腕エリカ

８月２０日
１９KM
トータル６５０KM

日曜日どこに行こうかな

新鮮な魚
食ってみたいな

タブローのオムライスか

最近ＴＶで女子バレーをやっている
世界を相手にがんばってる
なせ゛か気になるのが
荒木絵里香

なんでだろう？




ちなみに
木村沙織は
ミラクルさおりん

栗原恵は
プリンスメグ

荒木絵里香は
鉄腕エリカ

５３×１２

８月１９日
２５km
トータル６３１km

５３×１２をふんでみた

こんなん ふめるか～と
叫んでしまった



筧五郎氏によると
１分間の全開と３分間のソリア
どちらが好きか？
と 問われたら
どちらも好き
だそうで

その先に快楽があるらしい
チロもその快楽をあじわってみたい

次は膝

８月１８日
５０km
トータル６０６km

ふくらはぎ痛は
だいぶ、和らいできました
そしたら次は、膝が

これぐらいの練習量で
肉体が悲鳴をあげるのか？


体と相談しながら
練習しないといけない年齢になってきたのかな


健康もそうだけど
病気になって、健康のありがたさがみにしみる。


人間なにかを失うと
初めて失ったことを後悔する


今、趣味で自転車を思う存分やらしてもらってます。


夜練し遅く帰ってもて必ず夕飯の用意がしてあります

家のなかもいつもキレイに掃除が行き届いてます


当たり前と思わず、女房にイロイロ感謝しなければ


いつもありがとうございます








べつに
何か後ろめたいことは
全然ないよ

ふくらはぎ痛

８月１７日
ジテツウのみ１２kmだけ
トータル５５６km

右ふくらはぎが痛い

少し様子見で
明日からがんばろう