筋肉痛？

ここ最近の天候の悪さによりジテツウしておりませんでした。

これでは、マズイと思い
帰宅後、固定ローラー練を開始

本当は３本ローラーの方が好きなんだけど
かなり、うるさいので静かな方の固定ローラーに

ツールドカタールをオカズに３０分
下ハンもって高回転

本日、腹筋が少しつってる感じ

それとも胃が痛むのか？

胃が痛む様な心当たりはないけどな～？

さむいよ～

今朝の自宅の気温１℃
ということは、会社周辺は－３℃ぐらいだろう。

雨が降らない限りジテツウすると決めたけど今朝は、心がおれそうになる。
いきなり北風と格闘
会社は北方面にある。

踏んでも踏んでも前に進まない。
普段ジテツウではアウターオンリーだが
インナーに入れてしまった。
AVE２１キロメートル
おそすぎ！

練習にはならないが、やらないよりましかな？

毛皮のマリー

美輪明宏の毛皮のマリー神奈川公演
先行予約とれました

前回見に行ったのは

黒蜥蜴

は何年前だったか忘れてしまうぐらい前だ

今回もやめて他にお金をまわそうと

女房に言ったら

せっかくだから
行こうか

と なりました。

久しぶりなので
楽しみです

空気清浄器

花粉症のチロの為に
女房が空気清浄器を買ってくれました。
ついに花粉が飛び始めました。
家の中にいると
花粉が空気清浄器のおかげで快適です。
こんなに空気清浄器が凄いとは、思わなかったです。

花粉が飛んでも練習は出来る！

住田道場参照

プチ ブーム

我が家では（チロだけかも）今、
寝台特急カシオペアで北海道へ行く
か
シルクドゥソレイユ コルテオを見に行く
かで話しております

先週、シルクドゥソレイユ ＺＥＤを観てきたら
女房が今度はコルテオも観てみたいと


乗り物大好きなチロはカシオペアに乗りたい

カシオペアに乗って札幌雪祭りに行こうかと誘いましたが

寒いの ヤダ！の一言で

終わり！


コルテオのチケット
取れるかな～？


そうだ！
シルクドゥソレイユ コルテオ 札幌公演


あるわけ ないよな～

再開

先週の土曜日から、おそまきながらジテツウを再開しました
年明けに自転車をオーバーホールに出して車通勤にしたらナカナカ復帰出来ませんでした。
だって朝の気温が５℃以下で会社に着いた時は０℃まで下がってるのですっかりクルマにお世話になってしまいました。

うちの鬼コーチから気温を見なければはええんとちゃう！
と言われ、ようやく復帰。

今朝も寒かった！

女房はJCRC第３戦群馬の時の宿泊をもう予約したらしい。
ここで気分よく温泉につかりたいもんだ

間違っても反省会にならないようにしなくては！