チーム練

7月1日
もきちさんプレゼン
チーム練byヤビツ
チロのJCRC群馬対策
してくれると言うことです
ありがとうございます


朝6時集合

メンバーは
昨日３３分で登った
まっちょいさんとふぁんたさん

だいちゃんはめずらしく
寝坊したメールが

もきちさんは
飲みすぎメールが
あっ訂正
体調不良でした（笑

ってことは
チームトップ２のお二人とヤビ練

とりあえず、目標は
コンビニまでかな

スタートして
とりあえず、コンビニはクリア

簑毛もクリア

Ｏ坂もクリア

あれ？

調子がいいのか
33分コンビの調子が悪いのか

どうせ、いつか切れるので
ここで
アタック～

ふぁんたさんが
反応
着いて来ます
あっという間に抜かされました
さすが、ふぁんたさん

その後まっちょいさんにもかわされ

なんとか2人が見えるが
コーナーコーナーで
ふぁんたさんが見えなくなり
まっちょいさんも見えなくなりました

お二人のおかげで
シーズンベスト

とっても、いい練習になりました
ふぁんたさん、まっちょいさん
ありがとうございました

坂が苦手で始めたヤビツ練ですか
すっかり、ヒルクライムにも、ハマっちゃいました

自主トレ

前日？
2時まで飲んでいたので

朝7時集合のヤビ練には
起きられる自信がなかったので、自主練

9時にお家を出発～

名古木9時45分スタート

昨日のチーム練はほぼチーム貸し切りでしたが
この時間はいろんな方々が登ってます

登り始めて
すぐに、まっちょいさん、ふぁんたさんとスライド
きずいたかな～？

この時間帯だと面白いようにいっぱい抜いていける
まるで自分が速い人だと錯覚してしまいます

途中、竹芝の方と競い
垂れないで走ることが出来ました

裏に下って
水飲み場まで

戻って下ってると
雨が

あれ
まっちょいさんと奥さんとスライド
この雨の中素晴らしい！



下って
昨日のもきち練コースへ

クールダウンを兼ねて江の島経由で帰宅

2日間で約200KM
体重はなぜか1KG増

チーム練

今日は
朝6時集合
メンバーは
ふぁんたさん
まっちょいさん
もきちさん
starさん
チロ
たまちゃん
wakuさん
＆だいちゃん

だいちゃんは
ここでお別れ

いきなり34分ペースの列車に乗ってしまった

前2人に後ろはもきちさん
しか、いない

行けるところまで行くか

もきちさんにかわされ
見え範囲で菜の花台手前で前にもきちさん後ろろにstarさん

starさんにかわされる

2人が見えてたんだけど
ダメでした

もきちさん
あの体ですごいな～

starさんは
実力通り

シルバーゲットたまちゃんには
勝ち～

スプリンターWAKUさんには負けるわけにはいかない

いや～
チーム練は
苦しいけど楽しいO(≧∇≦)oね

帰りは
もきちさんとふぁんたさんに引きずりまくられました

50手前のオッサンが若い方々と一緒に走らさせてもらいありがとうございます

一緒に走ってると
皆さんからエネルギーをもらいます
ありがたいことです


これからも
よろしくお願いいたします

JCRC群馬

JCRC群馬

エントリー完了

群馬CSCは、得意なコースです

Bクラスで通用するか
どうか

わかりませんが

勝ちに行くレースを作りたいです

完走目的の走りはいらない！

勝ち負けに
こだわりたい

2部練

朝練
昨晩飲み過ぎたので
朝8時に出発

アルコールを抜くために
一旦1国にまで、出て
ヤビツまで1時間かけて到着

41分かかりました

平日にかかわらず
4人とスライド

雨が降ってきたので
ソッコーで帰宅

帰宅して
最新スマートフォンを
買うべき
DOCOMOショップに
欲しかったのは
入荷待ちだと

迷ったけど
待つことにしました


金曜日の夜は
飲み過ぎないようにしないとね

夕方から30分パワーマジック

今日は本来なら
福岡にいる予定でしたが
飛行機が
欠航するみたいだったので
やめて正確だったかも

場合によっては
日曜日
行くぜ～

芦屋

飲みすぎ

飲みすぎました

明日から5本にします

父の日

朝起きると、雨

ツールドスイス第5ステージを見ながら今日も100分

終わったら

雨がやんでる


夕方頃6時過ぎから４０分

体重はなぜか
増加



娘から
初めてのプレゼント

ツールドスイス

朝起きると雨は降ってない
が

天気予報は雨みたい

ってことで

パワーマジック練

ツールドスイス第3ステージを見ながら、約100分

次のJCRC群馬は約100分のレースなので

選手と同じのケイデンスて走る

負荷は違えど
完走しました

応援

本日は
毎度のパワーマジック
60分

昨日は、30分

体重は今シーズン
最軽量

昨年比
プラス800gまできました

次の群馬CSCに向けて
モチベーションが
上がってきました

モチベーションを上げて
くれたのは
自転車とは
全然関係がない
2人の兄弟でした

応援されるとうれしい

歳の差３０

本日は
朝4時に起きれたら
修善寺に自走で行こう
起きれなかったなら山中湖と思ってました
起きたら5時半
山中湖でも行くか～
と出発～っ
あれっ
ヤビツに来ちゃいました（笑
100milesのチーム練やってるよな～

一人で
マイペースで
37分50秒

途中チーム員とスライド

気がついた方
いたかな～
だいちゃんが声かけてくれました

下ったら
コンビニで皆さんにご挨拶
34分の戦いになってる

もう違うレベルだ

もう1本
bulletとマッチヨイさんと3人で登る

さてとクールダウンがてら
江の島まで走ると言うとbulletが付き合うと
言う
クールダウンだぞ
と言ったのに
向かい風の中、時速52、3KM で引きずりまわさられました
自転車のりは
やっぱり嘘つきだ（笑

ヘロヘロになりながら、帰宅
bulletのおかげで
いい練習になったよ
ありがとう