湘南平練

久しぶりの外練

12時から富士ヒルクラのエントリーがあるので近場で

とある方のまねで（starさん）

湘南平6本

1本目 6分45秒
2本目 7分33秒
3本目 7分30秒
4本目 7分13秒
5本目 7分35秒
6本目 8分34秒

2本目と3本目が１番心が折れそうでした
4本目はバスのアシスト付き
6本目は完全に垂れました

少しは復調の兆しが見えたか？

JCRC修善寺は完全にトレーニングレースと考えて
翌週のチャレンジで
なんとかしたいです

富士ヒルクライムのエントリーは
パソコンからなかなか繋がらなかったので
携帯からやったら
10分チョトでエントリー受付完了しました
設定タイム70分は
大風呂敷だね（笑

アキラメナイよ

カンタムさんのコメントに救われました

内田篤人のメッセージ
いいね

本日のパワーマジック
45分

負荷をかけるると
膝が痛い

痛みを感じない
おまじないが無いかな～

内田篤人

録画していた
情熱大陸を見た

内田篤人
プロサッカー選手

彼が言った一言が

いい

悔しさになれたら
サッカー終わり

100miles練

DNSのつもりだったが

集合時間にヤビツにいた
本日は
カンタムさん
starさん
しょくぱんさん
だいちゃん
チロじぃ
以上5名


だいちゃんの引きでスタート

早々にチロはちぎれました

やはり

おかしい？
おかしい？

昨年と同じ若しくはそれ以上練習しています

何故だ

老化か？

昨年がピークだったのか



チロ48歳負けないぞ
チロ48歳負けない象

インターバル

相変わらず
調子あがらず

パワーマジック練
26日80分
27日0分
28日30分
29日60分

3月1日20分アップ
2分負荷12～14
1分レスト
6セット目にして
膝に痛みを感じ終了

インターバル練習は
やはりきついね

今月はインターバル練習メインで上げていかなくては
明日ヤビツ無理かな