痛み無し？

帰宅後
まいどのパワーマジック
L7＠45分
1時間まわせなかった
スーパーヒルクライムまでとれだけあげられるか
土日は休みが少ないので
チーム練になかなか出られないのが残念～
本日よりビール3本に減りました

スーパーヒルクライム

メモ
昨年の箱根スーパーヒルクライム
チロの記録
51分43秒

10位の方
47分08秒

その差
4分35秒

ん～
けっこうあるね

軽く1時間

まいどの
パワーマジック1時間
L6までしか入れず
脚のあちこちの痛みを確認
負荷かけなければ大丈夫
明日から上げていこ～っ

負けないよ～

日曜日にふぁんたさんと
takaさんとヤビりました

ふぁんたさんに負けました2回目
takadさんに負けました

ふぁんたさん
takaさんのおかげで
モチベーションあ～っぷ

おじさんは
まだ
まだ
まだ～

負けないよ～

練習再開

修善寺のレース後
まる4日間も休んでしまった
今までにないぐらい
脚が回復しなかったのは、初めて
歳をかんじます
レース後クールダウンしなかったのも、まずかった
(≧ω≦)
ようやく
まいどのパワーマジック
1時間
インターバル練習しなくていいから
気分的に楽です
日曜日はヤビツにて
TTの予定
35分前半出したいが
どうかな
スーパーヒルクライムに向けて上げていこ
目標は10位内
もちろん、オッサン40代クラスよ

いよいよね〓

明日は
いよいよ修善寺だ
本日
朝5時よりパワーマジック
1時間

ホイールバックにホイール入れて出勤

昨日まで
予想通りお仕事多忙なので会社に持ち込みです

やれることは、やった
体も限界が近いみたい
明日は、思い切りいくね


練習付き合ってくれた、もきちさん、takaさん100Mileのメンバーありがとうございます
時間をいっぱいくれた女房に感謝してます

スピードプレイゼロ

帰宅後
マイドのパワーマジック
30分だけL5でくるくると

体調は、今のところ
いい感じ
明日から、仕事が激務にならないことを、祈ります

ペダルは、スピードプレイゼロのチタンとステンレスて検討中です

悩む

20年ぶりに
ペダルを交換しようかと

20年間ペダルだけは、同じものを使用してきました

鉄です

左右で600㌘以上です

嘘やろ～
と
ほとんどの方は
思うと思います
ほんまですよ


候補として
DURA ACE
LOOK チタン
スピードプレイ

かなり悩んでます



スピードプレイゼロに
ちょっと
惹かれる

あれ

今朝は
のんびりと起床

マイドのパワーマジック

L7＠25分
L8＠35分

パワーマジックは
いい感じにまわせる

本番は
緩急に
ついていけるか

ヤビツ&レイクウッド

朝6時にヤビツ
けん蔵さんともきちさんとスタート
最後もきちさんとゴールスプリント
苦しい(゜゜)けど
楽しかったｏ(＾-＾)ｏ

もう1本菜の花台まで

けん蔵さんもきちさん
お付き合いありがとうございました

それから
レイクウッドで単独練
さっきまでは
けん蔵さんもきちさん
が一緒だったので
苦しいけど楽しかった

レイクウッドは、ただくるちぃ～だけ

何周したか解らん様になり
汗が出なくなったので
生命の危機を、感じヘロヘロになり帰宅




夜は久しぶりに
妹の家族と食事

なが～い
1日でした