ダイエット３９・４０週

　

５７ｋｇを切った日が有ったものの、グラフが大きく乱れています。

　

「グラフが乱れたとき、何があったか？何をしたか？を考える事で、ダイエットの障害や弱点がわかる！」そうです。

　

「気づき」の欄も書き込みます。

　

「間食」が私の最大の障害になっているのは解っています。