道具を存分に使って
過去に縛られず
今もっている素材の良さ
感覚を大切に大事に
感じる練習
自分を思いやるひととき
脳が緩むと
身体や心が自由になれた
こんなに開放されちゃうの〜？！
とっても嬉しいフィードバックをいただきました
このご時世だから
陰ヨガを受けてほしい
いつでも心と身体は自由で
ありますように
#相模原 #町田 #境川沿い
#ヨガスタジオパロマ
#プライベートレッスン
#セミプライベートレッスン
#MANDUKA
#yinyoga
FITTIP アプリ限定 ライブ配信
45分無料クラス開催されます
アプリ登録すると何方でもご参加いただけます！
全国のインストラクターレッスンが沢山紹介されてます
インストラクター名(加藤千尋)
もしくは
ヨガ・ピラティス 検索すると出てきます
7月15日(木)19:00〜19:45
HATHA YOGA 45分無料クラス
心と身体の純度を高める実践
〜タパス 苦行〜
〜内容〜
暑い日が続きます。
皮膚から汗がでることで体温が下がりますが、お腹や手足が冷えてることに気づく季節でもあります。
冷たい食べ物や飲み物、薄着、冷房が効いた室内にいると冬場より冷えてるかも知れません。
フローで呼吸を深めコアを使うアーサナを行います。
空気を体内へ送り熱を作り体温を上げて
心と身体に溜まった不純物を内側の火を使い焼き尽くし純度を高めます。
不明な点ありましたら
chihiro.kula@gmail.com
メッセージください🙏
〜7月スケジュール〜
７月入ると今年も折り返し
あっという間に
年末を迎えるのだろう
と思うも
日々丁寧な過ごし方を心がけます
その丁寧さとは何なのか
体を纏うもの
住む環境
食物への意識
時間の余白
集中
好きなこと
優しさ
癒し
ぐっすり眠る
どれも欠かすことができない
生きていくために大切もの
毎日答えが違う変化を
楽しみます
今の環境に合わせたヨガ
その場所でやりたいヨガ
今月も選んでいただけます
〜料金〜
リアルレッスン
1回 3300円
ヨガマット+ノンカフェインドリンク付
オンラインレッスン
1回1500円
〜お支払い方法〜
現金 paypay 銀行振込
< 7月イベントスケジュール >
※ママヨガ おみやげつき
9日(金) 11:00〜12:00
1組 1650円 3組さま限定
※朝ヨガ
18(日)・22(木・祝) 23(金・祝)予備日
相模大野中央公園
7:00〜8:00
1人1000円 15人限定
※海ヨガ
8(木) 13:30〜14:45
大森ふるさとの海浜公園
1人 2000円
朝ヨガ
リアル&オンラインレッスン
ママヨガ
お申込み先
chihiro.kula@gmail.com
ライブ配信ワークショップ
関節と心の柔軟性の養い
〜順応性を高める〜
7/11(日)am11:00〜13:30
情熱を注ぎ変容する
〜2つの光〜
7/25(日)am11:00〜13:30
お申込先
https://www.j-wi.co.jp/
質問 お問い合わせ
chihiro.kula@gmail.com
YOGAワークショップのご案内です
7月11日(日) 11:00〜13:30
ライブ配信 zoom
② 関節と心の柔軟性の養い
～順応性を高める～
私たちの身体は約60％水分でできています。
体内を流れるリンパ液・血液・体液など液体として成り立ち流動的に流れます。
上流から下流へ向かって流れる川が途切れないのと同じように私たちは日々生活をしてます。
淡々としたルーティンが一瞬一瞬の気づきにつながるよう “ 今 ” この瞬間を大切にします。
困難があった時、身体の水分量が減ると細胞が脱水症状になり上手く機能しなくなります
水分が十分満たされた身体は機能しストレスなく水分がスムーズに流れます。
そして、思いやりの気持ちが自分に対して向かって行き徐々に平穏が訪れるでしょう。
自身が清らかな心を保つことができるように股関節の安定性と柔軟性を高めるポーズを行います。
関節全体の滞りを流し感情をコントロールできるように順応性を高めます。
心の柔軟性が増すと日常生活のあらゆるシーンで風情・情緒の味わいと人生の豊かさにつながっていきます。
【 ワークショップの目的 】
ヨガの実践に大切な最も大きな5つのテーマを元に構成されてます。
チャクラ・メンタル・フィジカルを様々なアプローチを通して各テーマを紐解きます。
皆さんと共に考え成長に繫がることを目的とします。
あらゆる角度から生活に潜んでいるヨガ哲学・仏教など様々な教えに親しみをもちます。
皆さんのクリエイティブな発想を肯定的に引き出すための参加型 座学と実践です。
それぞれ完結された内容です。
≪ こんな方におススメです ≫
・ヨガ実践者6か月以上
・指導者の方
クラスで知識・哲学を身体でどう感じるのか興味がある方
生徒さんに触れず
効果的なアジャスト法など
現場で実践できるヒントが欲しい
という方
7月11日(日)11:00〜13:30
ライブ配信 zoom
受講料
AFAA会員 8800円税込
一般 11000円税込
お申込先
https://www.j-wi.co.jp/
お問い合わせ
chihiro.kula@gmail.com
明け方まで降っていた雨が上がり
あれよあれよ という間に
晴れました
青空の中 雲が流れていく様を
眺めながら
フローで動く
やっぱり外ヨガは気持が良い✨
空気の匂いがどんどん変化するんです
同じ景色はまたとない
次にみえる景色や空気に
好奇心をもちます
シャバーサナから起き上がると
さらに成長したカモの子どもたちが
迎えてくれました
マスクをしていても
みんなの笑顔が分かります😁
次回の朝ヨガは
7月 18日(日)
22日(木・祝日)
am7:00〜8:00
相模大野中央公園
1人1000円 15人限定
お問い合わせ
chihiro.kula@gmail.com