YOGAワークショップのご案内です
7月11日(日) 11:00〜13:30
ライブ配信 zoom
② 関節と心の柔軟性の養い
～順応性を高める～
私たちの身体は約60％水分でできています。
体内を流れるリンパ液・血液・体液など液体として成り立ち流動的に流れます。
上流から下流へ向かって流れる川が途切れないのと同じように私たちは日々生活をしてます。
淡々としたルーティンが一瞬一瞬の気づきにつながるよう “ 今 ” この瞬間を大切にします。
困難があった時、身体の水分量が減ると細胞が脱水症状になり上手く機能しなくなります
水分が十分満たされた身体は機能しストレスなく水分がスムーズに流れます。
そして、思いやりの気持ちが自分に対して向かって行き徐々に平穏が訪れるでしょう。
自身が清らかな心を保つことができるように股関節の安定性と柔軟性を高めるポーズを行います。
関節全体の滞りを流し感情をコントロールできるように順応性を高めます。
心の柔軟性が増すと日常生活のあらゆるシーンで風情・情緒の味わいと人生の豊かさにつながっていきます。
【 ワークショップの目的 】
ヨガの実践に大切な最も大きな5つのテーマを元に構成されてます。
チャクラ・メンタル・フィジカルを様々なアプローチを通して各テーマを紐解きます。
皆さんと共に考え成長に繫がることを目的とします。
あらゆる角度から生活に潜んでいるヨガ哲学・仏教など様々な教えに親しみをもちます。
皆さんのクリエイティブな発想を肯定的に引き出すための参加型 座学と実践です。
それぞれ完結された内容です。
≪ こんな方におススメです ≫
・ヨガ実践者6か月以上
・指導者の方
クラスで知識・哲学を身体でどう感じるのか興味がある方
生徒さんに触れず
効果的なアジャスト法など
現場で実践できるヒントが欲しい
という方
7月11日(日)11:00〜13:30
ライブ配信 zoom
受講料
AFAA会員 8800円税込
一般 11000円税込
お申込先
https://www.j-wi.co.jp/
お問い合わせ
chihiro.kula@gmail.com
