CHIHIRO YOGA

イベント情報、クラススケジュールのお知らせします

YOGA studio PALOMA お知らせ

2024-02-10 21:22:08 | 日記
いつもヨガスタジオパロマを
ご利用ありがとうございます

レッスン枠🈵 増えてきた為

2月20日〜
各レッスン
定員人数 3名さま→4名さま
変更されます


そして、
回数券のお支払い方法は
当日現金払いokになります!

もちろん
今まで通り銀行振込も可能です


◎お水を忘れた時
ミネラルウォーター500ml
1本130円販売スタート

忘れてしまった!という時 
ご活用ください😊


ヨガスタジオパロマに
お知り合いの方ご紹介いただくと

会員さま+ご紹介者さま

それぞれ特典あります


レッスンご予約はこちらから
https://tol-app.jp/s/yogastudiopaloma


プライベートレッスン体験したい方
夜のレッスン希望の方

★横向き、うつ伏せになり
 ラクな姿勢を取りながら施術します
      
腰痛ケア・胃腸ケアご希望の方
肩甲帯ストレッチ・股関節ストレッチご希望の方




DMお待ちしてます✨
paloma.yoga.studio@gmail.com


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横になりながら腰痛ケア

2024-02-04 22:28:36 | 日記
さまざまな原因から起こる 
腰痛に悩む

会員さま
ご家族さま
ご友人さま

多くの方々にご体験いただきました

それぞれ効果を実感され
日常生活における
腰のお悩み解消につながりました

腰痛ケアは
腰部に直接触れず

立位で起きる腰痛?
座位で起きる腰痛?

カウンセリングしながら

原因箇所を見つけ
筋膜リリース施術
うつ伏せ または 横向きになり
リラックスした態勢をとっていただきます

自分では探しづらい
腰痛原因の場所
痛みの質を見極め方

お家でできるセルフケアを
お伝えします

レッスン前がオススメ
なぜなら
動きやすくなります!

レッスン前の腰痛ケア
40分4.500円 姿勢評価あり

◆パロマ会員様 3・5回数券 1回分消化ok

もちろん
レッスン後
腰痛ケア 承ります

じっくり腰痛ケア+パーソナルトレーニング
パーソナルヨガ60分

PALOMA会員 5.500円 / 非会員6.600円

ヨガスタジオパロマへ
お知り合いの方をご紹介いただくと
会員様+初めての方
それぞれ特典あります

ぜひこの機会にご体験ください!

ご興味ある方
ぜひDMお待ちしてます✨
paloma.yoga.studio@gmail.com

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YOGAstudioPALOMA2月スケジュール

2024-01-21 18:13:52 | 日記
2月スケジュールです

寒さが増してきました
自然と首肩の硬さを感じるような時

動くのが億劫に感じたり
忙しい時こそ

ゆっくり呼吸して

縮こまった身体も心に
柔軟性を保ち広げていきましょう


◆レッスン予約はこちらから
https://tol-app.jp/s/yogastudiopaloma

◆夜のレッスン・ヨガパーソナルご希望の方
 DMお待ちしてます✨





◆体験プライベートレッスン90分 5000円
 候補日お知らせください


◆体験・お問い合わせ
paloma.yoga.studio@gmail.com

………………………………………………………………………

ママヨガ おやつつき
2/9(金)11:00〜12:00→1組さま募集

参加費
1組さま 2500円









………………………………………………………………………

海YOGATOKYO
2/8・22(木)14:00〜15:15

場所 大森ふるさとの浜辺公園

1人2000円







……………………………………………………………………


2/4(日)10:00-12:30
2.5h ヨガワークショップ
呼吸の質を高めよう プラーナヤーマ
〜 呼吸を整えること 〜




【内容】
寒い日が続き、冷たい空気を多く身体に取り込まないよう無意識のうちに浅い呼吸になっていませんか?  なぜ深い呼吸を行う必要があるのか…を、生理学に基づいて学んでいきます。
プラーナヤーマ(呼吸を整えること)とは、快適で安定した姿勢を保つことができた時、吸う息・吐く息の流れが落ち着きます。
呼吸を通して、私たちは身体を整え心を整えます。 深い呼吸をしたい!
その効果を知りたい皆さまは、ご自身の練習法のヒント又は、「指導テクニック」としてご活用いただける内容となっておりますので、皆さまのご参加をお待ちしております。

こんな方にオススメです
・ヨガ大好きな方
・ヨガインストラクター?の方
・ヨガの先生はどんなお勉強するんだろう?

当日使用するレジュメ ワークショップ後、何度も見返し復習できます。

ご興味ある方.DMお待ちしてます🙏
paloma.yoga.studio@gmail.com


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1月ママヨガありがとうございました

2024-01-13 06:56:25 | 日記
1月ママヨガ
ご参加ありがとうございました


おやつは

セイロ蒸し
マーラーカオ

たくさん食べてくれました
















成長したお兄ちゃんたち








毎月来てくれる
お子さまたち














相手へ伝わる言葉で
お話上手に

泣いたと思えば
直ぐに笑う

行動範囲が広がり
目が離せなくなるお年頃になりました

それでも
すべてが癒し♡

来月もお待ちしてます✨

次回、2月ママヨガ

2/9(金)11:00〜12:00 1組さま募集




1組さま 2500円 ※未就学児のお子さま対象
ヨガマット+補助具+おやつ+ドリンク付

ママヨガの後
手作りおやつご用意してます

離乳食が終わったお子さまは、
ママと同じおやつを楽しめます❣️

ヨガ中の
お子さまのお気に入り玩具、水分補給水、
などお持ちいただければ
自由にお子さまを遊ばせながら

日頃、育児で凝り固まる身体を
ゆっくりほぐしていきます

最寄りは町田駅ですが
住所は相模原市です



YOGAstudioPALOMA
相模原市南区上鶴間本町2-11-21

町田駅から徒歩8分

自転車・バイクの場合、
店頭停められます
お車でお越しの場合、
近隣有料パーキングご利用ください

【お問い合わせ】
paloma.yoga.studio@gmail.com

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ヨガパーソナル  プライベートレッスン 【随時受付中】

2024-01-11 23:08:30 | 日記
ヨガパーソナル
プライベートレッスン

【随時受付中】

お子さま・お孫さん連れて
ご参加いただけます

誰かに気兼ねすることなく

ヨガをしたい

自分に合った
パーソナルヨガを受けたい方へ
オススメです!

姿勢評価からスタート

強い筋肉を緩め
弱い筋肉を鍛える

日頃の身体の悩み

例えば
腰痛 肩コリ 呼吸が浅い
など……

繰り返す
不調から改善

日常生活の中で
セルフケアのアドバイス行います

90分プライベートレッスン 初回5.000円




YOGAstudioPALOMA
相模原市南区上鶴間本町2-11-21

町田駅から徒歩8分

自転車・バイクの場合、
店頭停められます
お車でお越しの場合、
近隣有料パーキングご利用ください

夜のレッスン・パーソナルヨガご希望の方
DMお知らせください


◎ご希望日、時間帯など
 複数日添えてDMお待ちしてます

【お問い合わせ】
paloma.yoga.studio@gmail.com

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