手作り味噌の会 2020年2月開催 お知らせ

PALOMA YOGA studio × PALOMACAFE

来年2月【手作り味噌の会】開催予定です！
少人数制のお料理教室イベントです✨

本を読みながら作っても上手くいかない……
美味しい作り方のコツを料理研究家が伝授いたします
お持ち帰りお味噌、豚汁、玄米おにぎり付きです

ご興味ある方メッセージお待ちしてます！

paloma.yoga.studio@gmail.com

2020年3月 DavidKim先生陰ヨガTTレベル2 東京 開催 お知らせ

レベル1修了された後

引き続き、レベル2が受けられます！

内容がギュッと凝縮されています！

2020年 3月14日(土)〜3月16日(月)
待望の！！来日決定
David Kim による
陰ヨガ指導者養成コース (レベル２) in東京

陰ヨガの世界的権威、
ポール・グリリー氏に学び、
ヨガ指導者として世界中で指導する
David Kim の
「陰ヨガ指導者養成コース レベル２」
３日間 20時間を開催致します。

受講対象は、
以前 David先生の陰ヨガトレーニングを
受講された方のみ となります。
未受講の方は、
3/10〜3/13の 30時間 レベル１を受講後に
ご参加頂けます。

この 20 時間トレーニングでは、
筋膜ラインの概念を理解します。
それらが、身体内の 長い“路”に沿って
ストレス(圧力)を伝達し、
直接的に 私達の姿勢や身体の可動性に
影響をもたらす役割をもつということを
学んでいきます。

ボールを使った筋膜リリースのテクニック
通して、これらの路を探求していきます。
(結合組織の柔軟性の維持や筋膜癒着の
予防のためのアプローチ)

ボールを使ったアプローチは、
運動感覚の“ボディマッピング” や
セルフマッサージに特に効果的です。
陰ヨガにおいて優しい刺激の受容に繋がります。

陰ヨガを超えて、この20時間では、
リストラティブヨガの基本概念やテクニック、
それが神経系に与える鎮静効果に関しても
紹介していきます。

身体を完全にサポートし、静めるための
巧みなプロップス使用方法も練習します。
陰ヨガ と リストラティブヨガ の双方の目的を
区別しながら、陰ヨガクラスの中でどの様に
リストラティブポー ズを織り込んでいくのか？
という実例を紹介します。

リストラティブヨガは、
自己練習やプライベートレッスンに
特に効果的で、指導者にとっては、
ティーチングのレパートリーを多様化させる
素晴らしい機会になるでしょう。

David 先生による
陰ヨガティーチャートレーニングは、
主にパワーヨガやヴ ィンヤサヨガなどの
陽のヨガスタイルを普段練習し、
それらとのバランスを求めている指導者
および実践者に、知的で、且つ、
実践的な方法論を提供します。

陰ヨガは、
筋肉を動かす事や
アライメントを整える感覚で行っている
ポーズへと向いているフォーカスを
ユニークな構造を持つ
身体への意識やエネルギーの持つ可能性を
自覚し深めるための静寂な練習へと
移し変えていきます。

アサナの練習に
マインドフル ネスを統合させ、それによって、
神経系はなだめられ、深い瞑想への基礎が作り上げられます。

このトレーニングは、
以前 David先生の陰ヨガトレーニングを
受講された方 のみ 受講可能です。

未受講の方は、
3/10〜3/13に開催される レベル１から
受講をお願い致します。

実用的でより洗練された ティーチングスキルの
レベルアップを目的とします。


David 先生プロフィール

デイビッド・キム (E-RYT500)は、ヨガワークスのシニアティーチャーであり、陰ヨガのティーチャートレ ーナーとしても国際的に活躍をしている。彼の陰ヨガスタイルは、ポール&スージー・グリリー 達からの教えが大きく影響しており、解剖学の先駆者であるギル・ヘドレー、トーマス・マイヤーズ、ロバ ート・シュリエプによって、人体というロードマップを体現することへの挑戦が研ぎ澄まされたものとなっ た。一方、マインドフルネスを基盤とするストレス軽減法は、サラ・パワーズのマインドフルネスの教えに 基づくもので、彼の瞑想練習は、ヨガの精神的要素の一面との繋がりをより強いものにしている。

◆全てに 日本語通訳が付きます
※ヨガアライアンス協会
継続教育対象トレーニングです。

◆３日間の全日程を修了された方には、
David先生より修了証が発行されます。

◆受講費
120,000円(税別)
・2019年12月25日までの
お申込み、ご入金完了の方は 早期割引 1万円引き

◆キャンセルポリシー
2/29以降のキャンセルは返金不可
2/10〜2/28のキャンセルは50%返金
1/25〜2/9までのキャンセルは70%返金
(返金の際、事務手数料2,000円)

◆開催日時
2020年3月14日(土)〜16日(月)
9:30〜18:00(ランチ休憩1時間有り)

◆開催場所
ノアスタジオ 都立大 ANNEXst
〒152-0031 東京都目黒区中根1-7-23 STビル

◆お問い合わせ、お申込み
メールにて

件名 『David Kim TT レベル２』で お願い致します。
アドレス ooita.yca@gmail.com

以下の項目で、お申込みください。
後日、振込先等のご案内を送らせて頂きます。

※お名前
※お名前アルファベット
※携帯番号
※メールアドレス
※ヨガ歴
※David先生の陰ヨガTTを
以前 いつ どこで受講されましたか？
※普段どのようなヨガを練習してますか？
※キャンセルポリシーを確認されましたか？

ご自身の 身体とじっくり向き合いながら
陰と陽 エネルギーバランスを感じ
骨、筋肉、筋膜 …体内を感じ
それを伝えるスキルを学ぶ
3日間のトレーニングです。

皆さまのお越しを お待ちしてます
オーガナイザー
緒方 英子 EIKO

2020年3月David Kim 先生 陰ヨガTTレベル1東京開催 お知らせ

東京にDavid Kim先生が来日されます！！

初めてトレーニングに参加した時、

アライメントに対して非常に衝撃を受けたことを今でも覚えています。

個性とは何なのか？

ユニークにできている自分の心と身体を受け入れる勇気をもらえるきっかけになりました。

身体を動かすことを導いていく指導者達に新しい気づきをもたらしてくれます。

オーガナイザーさんは、

Yoga&Conditioning Studio Blue Kulam

大分県別府在住 緒方英子さんです。

2020年 3月10日(火)〜3月13日(金)
待望の！David Kim 来日決定 ！
陰ヨガ指導者養成コース (レベル１) in東京

陰ヨガの世界的権威、
ポール・グリリー氏に学び、
ヨガ指導者として世界中で指導する
David Kim の
「陰ヨガ指導者養成コース レベル１ 」
４日間 30時間を東京にて開催致します。
また、
3/14〜3/16 は、レベル２ も開催されます。

David Kim による
陰ヨガティーチャートレーニングは、
主にパワーヨガやヴ ィンヤサヨガなどの
陽のヨガスタイルを普段練習し、
それらとのバランスを求めている指導者
および練習者に、知的で、且つ、
実践的な方法論を提供します。

陰ヨガは、
筋肉を動かす事や
アライメントを整える感覚で行っている
ポーズへと向いているフォーカスを
ユニークな構造を持つ
身体への意識やエネルギーの持つ可能性を
自覚し深めるための静寂な練習へと
移し変えていきます。

機能的解剖学の授業では、
柔軟性に関する一般的な迷信についてや、
“正しい” アライメントとは？
痛みをどの様に表現するのか？
について解き明かしていきます。

哲学においては、
陰ヨガの長いホールドが、実践者にとって
アサナの練習に
マインドフル ネスを統合させるための
理想的な舞台を作り出します。それによって、
神経系はなだめられ、深い瞑想への基礎が作り上げられます。

以下、David先生へのインタビューです！

陰ヨガとは?
• 陰ヨガは、マインドフルに行う
深い瞑想の練習のひとつとして
世界的に人気になってきています。
練習は、一般的に受動的なポーズで
長いホールド(〜1-5 分)を行い、
関節組織に穏やかで適切な圧をかけていきます。

このトレーニングで何を学べるのか？
：理論：
ティーチング例
主に行われている“陽”のヨガスタイル
(ヴィンヤサ、パワー、アシュタンガなど)
とのエネルギー的バランスの取り方
：実践：
基本の陰ヨガポーズ
バリエーション
シークエンス
：機能的解剖学：
結合組織とユニークな骨格のバリエーション
：ティーチングスキル：
“ひとつの型にみんなを当てはめる”という
正しいアライメントを基盤とした
インストラクションを越えていく教え方
：マインドフルネス：
アサナ練習と瞑想を統合する

このトレーニング受けるべき人は?
• 実用的でより洗練された
ティーチングスキルを探し求めているヨガ指導者 • 機能的動作・運動の指導者
• 自身の練習を深めたいと思っている
ヨガの実践者

David 先生プロフィール

デイビッド・キム (E-RYT500)は、ヨガワークスのシニアティーチャーであり、陰ヨガのティーチャートレ ーナーとしても国際的に活躍をしている。彼の陰ヨガスタイルは、ポール&スージー・グリリー 達からの教えが大きく影響しており、解剖学の先駆者であるギル・ヘドレー、トーマス・マイヤーズ、ロバ ート・シュリエプによって、人体というロードマップを体現することへの挑戦が研ぎ澄まされたものとなっ た。一方、マインドフルネスを基盤とするストレス軽減法は、サラ・パワーズのマインドフルネスの教えに 基づくもので、彼の瞑想練習は、ヨガの精神的要素の一面との繋がりをより強いものにしている。

◆全てに 日本語通訳が付きます
※ヨガアライアンス協会
継続教育対象トレーニングです。

◆４日間の全日程を修了された方には、
David先生より修了証が発行されます。

◆受講費
150,000円(税別)
・2019年12月25日までの
お申込み、ご入金完了の方は
早期割引 1万円引き

◆キャンセルポリシー
2/29以降のキャンセルは返金不可
2/10〜2/28のキャンセルは50%返金
1/25〜2/9までのキャンセルは70%返金
(返金の際、事務手数料2,000円)

◆開催日時
2020年3月10日(火)〜13日(金)
9:30〜18:00(ランチ休憩1時間有り)

◆開催場所
ノアスタジオ 都立大 ANNEXst
〒152-0031 東京都目黒区中根1-7-23 STビル

◆お問い合わせ、お申込み
メールにて

件名 『David Kim TT レベル１ 』で
お願い致します。
アドレス ooita.yca@gmail.com

以下の項目で、お申込みください。
後日、振込先等のご案内を送らせて頂きます。

※お名前
※お名前アルファベット
※携帯番号
※メールアドレス
※ヨガ歴
※普段どのようなヨガを練習してますか？
※キャンセルポリシーを確認されましたか？

ご自身の 身体とじっくり向き合いながら
陰と陽 エネルギーバランスを感じ
骨、筋肉、筋膜 …体内を感じ
それを伝えるスキルを学ぶ
４日間のトレーニングです。

次の日からは、レベル２トレーニング
3日間も行われます。

皆さまのお越しを お待ちしてます
オーガナイザー
緒方 英子 EIKO

YOGA studio PALOMA 12月スケジュール

11月に入りましたが、日中は薄着で過ごせるような陽気です

まだまだ街路樹の紅葉は先になりそうですね🍂

少し早いですが、12月スケジュールです

近頃、70代女性の会員様が多くなりシニアヨガを始めました

会員様の様子を見て 通常クラスのカテゴリーを臨機応変に対応してます

セミプライベートレッスンの特徴です

気になる方はぜひお問い合わせください✨✨

【12月スケジュール】

3日(火)
14:30open
15:00〜16:15はじめてのヨガ

10日(火)
14:30open
15:00〜16:15はじめてのヨガ

11日(水)
10:00open
10:30〜11:45ゆっくりヨガ

14日(土)
10:00open
10:30〜11:45陰陽ヨガ


17日(火)
14:30open
15:00〜16:15はじめてのヨガ

18日(水)
10:00open
10:30〜11:45ゆっくりヨガ

21日(土)
10:00open
10:30〜11:45陰陽ヨガ

24日(火)
14:30open
15:00〜16:15はじめてのヨガ

25日(水)
10:00open
10:30〜11:45ゆっくりヨガ

27日(金)
18:30open
19:00〜20:15陰ヨガ

28日(土)
10:00open
10:30〜11:45陰陽ヨガ

【価格について】

・非会員様ドロップイン
3000円税別(ヨガマット+ドリンク付)


・入会金3000円税込(お友だち割引あり)
・会員様ドロップイン
3000円税込(ヨガマット+ドリンク付)

☆特典☆
・消費税分割引、ワークショップ、
味噌作り等の各種イベントの特別割引あります
・回数券(3.5回券)ご利用いただけます
・ポイントカード作成いたします
ポイント貯まると1クラスプレゼント



https://www.paloma-cafe.net/