今日は練習直前に雨が・・・
連絡が間に合わなかった子ごめんなさい・・・
今日は各自トレーニングに変更します
メニューは体幹を基本にお願いします
高学年は腕立て・腹筋・背筋もやりましょう
練習報告お願いします～
それと今地震がありました
まだ余震が続きます、みなさん常に慌てず落ち着いて行動して下さい
連絡が間に合わなかった子ごめんなさい・・・
今日は各自トレーニングに変更します
メニューは体幹を基本にお願いします
高学年は腕立て・腹筋・背筋もやりましょう
練習報告お願いします～
それと今地震がありました
まだ余震が続きます、みなさん常に慌てず落ち着いて行動して下さい
腹筋２０×３
背筋２０×３
美月は、体幹３セットと２０秒やりました
ゆかり→体幹20秒×3セット 腹筋、背筋、腕立てを15回×3セットをあかりに負けじとやりましたが…かなりあやしい腕立てでした
ゆうたはこれからもう一度鍛え直そうね
気持ちは「練習」で変えられるからね
しょうたは３分台で走れたね、凄いね
今度は３０秒台目指して頑張ろう
トレーニング頑張って偉いね、仲良く出来たかな？（笑）
初の４キロきつかったかな？
けんも中学生になったから、トレーニングもう少し増やしていけるようになろう
昨日はレースに出れなくて残念・・・
週末のレースは頑張ろうね
なつきも５年生になったね、これから今よりも厳しくやるからね～（笑）自信を持って練習しようね
みずきも２年生に負けないように練習しようね
トレーニング頑張ったね、偉いね
あかりは目標の３０秒台を超え２０秒台へ
今年は１０秒台目指して頑張ろう
６年生には６分台も夢ではないよ
ゆかりも３分４０秒台で走れたね
今年は３０秒切り目指そうね、ゆかりなら出来る！
トレーニング頑張ったね、ゆかりはあまり無理しなくて良いからんね