今日の練習

今日は前日のレースの疲れを取る練習
もちろん走りますが・・・（笑）
１５分ＪＯＧを走り、体の使い方などをやりました
基本動作の中で、体重移動は重要なポイントです
特に足の裏を上手に使いたいですね～
私は一貫して「軸」を意識しています
どんなスポーツにも共通する事なのです
その軸を使うためには体幹なのです
軸がぶれない事が良い走りに繋がるのです
練習で私は「頭の先からおしりの下まで串を刺す」と言います
それ位しっかりとした上体の使い方が理想なのです
もちろん子供なのでなかなか理解してはくれませんが・・・
それでも毎日言い続けて行きたいと思います～
明日は雨模様・・・さて練習はどうなるかな