昨日のスイミング～練習では・・・

ちあの、やすに８００ｍ1本と５００ｍ1本をやらせました

しかしあの２人は数が数えられず（笑）

８００ｍも５００ｍもどちらかが早く終わったり

長かったりと、よく分からない状態に・・・

２５ｍを何度も往復するので、仕方無いですけど

最後３００ｍ全力は、私が見ながらやりました

週１回ですが、夏以降に効果が表れると思います