どちらも捨てがたい・・・
悩みます・・・
ボスのお友達に感謝！！！
時間を割いて作成して頂きました
ありがとうございます！ . . . 本文を読む
今日は3㌔ペース走
1㌔走
ちあの、みなみは1㌔4分で
やすは3：50秒
けんは4：10秒ペース
ここの所調子を崩していたちあのもクリアー
走りも良くなりました
家での訓練の成果でしょうか？
1㌔は500ｍをペースで走り、最後の500ｍは本気で走らせました
さすがにみなみは最後も伸びます
軽く3：40秒
やすよりも速かったです！
来週は今年最初のレース
ちあの、やす、けん . . . 本文を読む