ここ2日ちあのは調子が上がっています。
やすがいまいちです・・・
気持ち的な問題なので、さほど心配はしていませんが・・・
今日もう一度走り方を見てみました、やはり肩の力が入りすぎていました。
知らず知らずに力んでいました。
原因が分かったので一安心です。
もともとやすは出来るランナーなので心配無用かな？
けんは相変わらずバラつきが目立ちます。
いい時悪い時がはっきりしていて、分かりやすい子です・・ . . . 本文を読む
いよいよ大会まで2週間、3キロの総仕上げに入りました。
大体持久力走の後は、3キロのタイムが落ちてしまいます。
私は1ヶ月単位で練習を変えています。
持久力練習、スピード練習という感じです。
持久の場合長い時間走る為、体力、精神力などが身につきます(15分～20分）
子供達のマラソンは2，3キロなので集中力が必要になります。
スピード練習では集中力を養います。
とにかくスポーツは集中力なのです、い . . . 本文を読む