生クルミ
2014-12-01 | 日記
クルミは、健康に良いと今注目を浴びているオメガ3脂肪酸がナッツ類で最も多く含まれている。
オメガ3脂肪酸は、細胞膜の構成要素の一つであり、体の調整物質の一つ。
動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げ、生活習慣病予防に効果を発揮すると報告されている。
我が家でもクルミを食べていて、購入する時は生クルミを選ぶようにしている。
そのまま食べても良いし、サラダやヨーグルトにトッピング、
菓子やパン作りにも良いだろうし、佃煮などのおかずにも良いかも！
今回、カルディで200gの袋入りを買った。
カルディのHPはこちら→カルディコーヒー
オメガ3脂肪酸は、細胞膜の構成要素の一つであり、体の調整物質の一つ。
動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げ、生活習慣病予防に効果を発揮すると報告されている。
我が家でもクルミを食べていて、購入する時は生クルミを選ぶようにしている。
そのまま食べても良いし、サラダやヨーグルトにトッピング、
菓子やパン作りにも良いだろうし、佃煮などのおかずにも良いかも！
今回、カルディで200gの袋入りを買った。
カルディのHPはこちら→カルディコーヒー
