今日は風邪の日

1.外出時にはマスクを着用する。

2.人込みや繁華街への外出を控える。

3.室内では適度な湿度を保つ。

4.うがい、手洗いの励行。

5.十分な休養、バランスの良い食事を心がける。

6.カラダを冷やさない。

7.免疫力を高める食品も活用しよう。

免疫力を高めて感染症にならない

私たちの体はウィルスだらけ