昨日はお休みで。
お昼のジムの測定が済んだらのんびりする予定が、
あちこちに電話したりメールしたりと慌ただしく過ぎた一日でした。
来年の仕事の件で、和の楽器とのコラボというもの。
それはやったことのない未知の世界
その道を知るバンド関係の方々から、いろいろお話を聞けて
アドヴァイスも頂けて、感謝です。
しかし、この世知辛い世の中に関わらず、
情報を出し惜しみせず、
親切だったな～
ありがとうございました
新たないい出会いを期待して。
蕾が花を咲かせる頃には、進展していることを願いながら
ジム通いを始めて一月半ほど経過。
本日の測定、体重・体脂肪率ともに減少～、バンザーイ！！
残念ながら目標はクリアできませんでしが、効果は出るのですね
焦らず一歩一歩。
この測定器、体重、体脂肪、内臓脂肪量、筋肉量、などなど
数分で測定できるというものらしく・・・私は靴と靴下を脱いで乗っただけ。
運動嫌いながら頑張ったつもりだったけれど
筋トレで、あんなに筋肉をプルプルさせながら頑張った筈が
筋肉量は平均以下のまま、数値はほぼ変わらずで、相変わらず運動不足型と判定
【新規 トレーニングレコード】
改善したいことは何ですか？との問いに即答したワタシ、
それに合わせての新たなプログラムを作ってもらった後、
使い方を教えてもらいながらの、実践。
スポーツジムの筋トレの器具、見ただけではどうなってるのかわからないものですが
とても効率良くボディを絞れるということは確かでしょうね。
わからないことは、どんどん聞くべし～！！
次の測定日に向けて励みたいと思います
今日はジム友から嬉しい頂きものがありました。ありがとう！！
【採れたてレモン】
コレはお友達の自家製無農薬、貴重なレモンです。いい香り
早速作りました。
【レモンの砂糖漬け】
この甘酢っぱさ、遠い学生時代を思い出すレモン漬け。
【きび砂糖】
レモン砂糖に使ったのは、さとうきびからできたお砂糖と大豆オリゴ糖。
さとうきび糖は色は薄い茶色（写真には白く映ってますが）
私はこれを知ってから15年くらい使っていて
少し割高ですが、コクが出て
酢の物や根菜類の煮物を炊くのにお勧めですよ。
【寿元 大豆オリゴ糖】
体を鍛えながら、労わりながら