今日、岩盤浴へ行ってきました＾－＾

久々に岩盤浴へ行ってきました

　今日は前の勤め先の先輩と3人で久しぶりに会うことになり、足のリハビリかねて

　岩盤浴へ行ってきました。先輩たちははじめてなので一度いってみたかったらしく

　ちょうどよかったんです。

　身体がとってもあたたまるので本当に気持ちよくて、先輩たちもすごくよろこんで

　くれました。久々に3人そろったのでとおしゃべりがとても楽しかったなぁ～～

　そこのお店にはXSCANBODY COMPOSITION　ANALYZERというとても

　すぐれもののマシンがあって裸足でたって両手でバーを持つだけでその人の

　体成分分析・部位別筋肉発達・栄養と代謝内臓脂肪などの測定ができるんです。

　体脂肪とか測定するマシンはどこでも設備されているけれど、現代の最新版の

　マシンだそうです。

　くわしくはこちらをみてね

　http://kr.gobizkorea.com/english/directory01/Part9(143~158).pdf

　5ページ目のX-SCAN PLUS Ⅱのもっとハイテク版なんです。

　何処の筋肉が発達してるのか・・・私はで通勤しているせいか足も腕も

　発達している結果だったんです。身体の成分は無機質が十分満ちているから

　骨粗鬆症の心配はないそうです自分の身体の成分をしる機会ってなかなか

　ないのでよかったです～～～

　岩盤浴にいってこんなことも知ることができてラッキーでした。

　食後のもついてます

　明石城から近いお店　炭焼創作割烹「明宗」というお店で

　昼和膳をたべました。すごく雰囲気のいいお店でした

　くわしくはこちらをみてね

　http://r.gnavi.co.jp/k695200/

　

　お店の名前は「明宗」なんだけど、この看板みてびっくり

　　実は私の実家の父の名前なんです。「宗明」なんです

　

　　

　おなかもいっぱいになって、もよかったので明石公園に寄って見ました。

　今日は暖かくてお花見びよりだったので公園はすごい人人人

　　

　

makoleeさん、ようこそいらっしゃいませ

makoleeさん　いらっしゃいませ

　このVIP　ROOM 712へ遊びにきてくださって大歓迎ですよ

　ここのメンバーはみんな楽しくていつも笑いがたえませんよ～～

　いっしょにみんなでおしゃべりしましょうね。カキコどんどんしてくださいね～～

　楽しみにしていますよ～～ん。それではみんなでかんぱぁ～い

　

　makoleeさん・・僕のへようこそ・・・・夏物語の上映もあと少しに

　なってきたけれど、何度も劇場へきてくれてうれしいよ。

　僕はもうすぐ中国へロケに行ってしまうから、みんなと会えないけれど

　そのロケ先でまた新たな山登りがはじまるわけだから・・・・・

　遠い日本から待っていてくれるよね・・・僕ははるか遠い中国の

　満天の星をみながらVIP ROOMのみんなのことを思い浮かべるつもりだよ

　だからみんなも僕のこと思い出しながら待っててほしいんだ。

　みんなでクランクイン前のをしたいんだ

　それじゃみんな・・・・　乾杯

14日のCinem@rt 心斎橋

14日のCinem@rt 心斎橋

　我が心のオルガンを上映してくださるのですが

　　夏物語の上映時間と重なるのかどうか支配人さんにお聞きしたら

　　このようなお返事をいただきました

　　夏物語は１０時３０分の１回上映

　我が心のオルガンは１０時４０分　１２時５０分

　なので夏物語をみてから12時50分のを見る方法もありますね。

　　チケットは別々に購入が必要ですよ