090914～0920トレ

１４（月）　１８．４ｋ　島１周＋みなとトンネル１往復のＬＳＤ
１５（火）　休み
１６（水）　１８．４ｋ　島１周＋みなとトンネル１往復のＬＳＤ
１７（木）　１０．５ｋ　東総合スポーツセンター外周２１回
１８（金）　　９．４ｋ　大学時代の友人Ｍ氏・Ｋ氏と信濃川沿いラン
１９（土）　　９．０ｋ　ランクラ新潟練習会　海岸松林ラン
２０（日）　　６．０ｋ　菅平ＣＣ７（オリエンテーリング）

週合計　　７１．７ｋｍ
９月計　１９９．８ｋｍ

なんだかんだで週６回走る。距離は短めだが。