「ヴァシシュタアサナ」アレクサンダーYOGA講座794回目

久しぶりのヴァシシュタアサナ。これやるの確かDVDの撮影以来だと思います。だから3ヵ月ぶりですね。年をとると時の流れが速く感じますが、これは気のせいではなくて事実です。

なぜそうなるのかというと、人間の寿命は限られていて、ゴールに近づいているからだという人もいますね。子供の頃はゴールまでの時間がいっぱいあったけど、年をとると時間が減ってくる。

物には何事も寿命というものがあります。地球にも寿命があって、宇宙にも寿命があります。遠い未来ですが、宇宙も死んじゃうんです。

ヨガを続ければ１２０歳まで生きるのも可能かもしれません。ヴァシシュタアサナでDNAの末端のテロメアを修復しましょう。

１）足を壁につけて右手で体を押し上げます。これができないという人はちょっと悲しすぎです。

２）左手で左足をつかみます。

３）そして引き上げてヒザの裏をきっちりと伸ばしてください。これがテロメア修復のキーです。

４）最後に胸を開いてお尻もバーンとアップにしてください。

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吉田篤司