丸亀国際ハーフマラソンまで、いよいよ１週間を切ってしまった。
お正月前は、うちの近所の急な上り坂を毎日走り込んだので、太もも周りが太くなり、しかも筋力的にはさほど上がっていないという計算違いな事態となってしまった。
もともと足が太い。
そのことでどうしても記録が狙えていないような気がしている。
もっと必要な筋肉だけの足にならないか。
ここがこれからのポイントだ。
毎日走っても、良い筋肉は出来ない。
それどころか、痛んだ筋肉の補修が間に合わず、コラーゲン等で穴埋めしようとして、サイズアップしてしまうということをどこかで聞いた。
まずい！
別の方向に行ってしまっていた。
以前に痛めていた膝と太ももの付け根が少し痛い。
まずい！
正月によく考え調べて方針を変更することにした。
１週間に２回、１０km以上走る。
できれば１回は２０kmぐらいをゆっくり走る。
膝の痛みがあるので、まだやり始めてはいないが、
２月からはやることを決めている。
とは言え、エントリーしている丸亀国際ハーフマラソンは２月５日（日）である。
時間がない。
とにかく今日は１０km走ることにした。
１km５分４０秒ほどのペースで走ってみた。
痛みもしんどさもなかったので、安心した。
どうやら丸亀はなんとかイケそうだ。
練習方法を間違えると、本当にヤバい！
肝に銘じて、これから鍛錬しないと、今年の目標のフルマラソン４時間が達成できない。
「１年かければ必ず出来る！」
持論通りに行くか、この日記、後で読み返して感動するか、笑いで終わるか、楽しみである。
