久々のRUN。

お山に行かなかった週末は何週振りか？って事で取り敢えず10km程走っときました。

　　　　　　

6週間振りか？走ったの。その時は6km位で左太腿裏に違和感が出たので途中棄権したんだけど...今日はトップスピードを気にしなくてもイイ林道走り。7〜8kmは股関節が痛み出したので一気に1分も落ちたけどその後は何とか持ち直した。走りそのものに慣れないとスピードは上げられないと思うから未だ林道走りでイイかな？それと膝の具合はほぼ完治かな？

　　　　　　

途中グラフが落ち込んでる場所はシューズの紐が解けて結び直したのと風で落ちて来た木の枝を取り除くのに止まった時の。里山でも相当な風だったから、少し高いお山はやっぱり行かなくて正解だったかも？でも本格的に雪が降る前にもぅ一座登りたい気もします。