久々の20km超え！

三連休の中日、久々に20kmを超える距離を走った。

ホントは三連休中に二度長いのを走ろうかと予定してたんだけど...金曜日のRUNで右太腿裏に違和感が出て...昨日のRUNは回避して明日走るつもりだったけど...明日は何とか天気良さそうなので久々ツーに出ようかと。
って事で心配してた右太腿裏の痛みも5分/km位のスピードだと大丈夫。
でも、そろそろスピード練習もしたいんだけどなぁ～。