疲れの取り方

一昨日の夜の扇風機で喉をやられ

昨日の練習で全身打撲

しこたま体を使わされて、内臓が元気にならない感じで、もう寝たい

そんな中
朝から久々の酸素カプセルに行き

それでもまだ背中の筋肉痛というか

力無い体に熱も出て

普段は35度ちょっとなのに朝は36.5度

夕方は37.1

力が出ない、、、


ということで、恵美サークルお休みの連絡をみなさんにして

ベアハグに電話したら今から1時間できます

とのことで、サンダルでダッシュ

その結果、

本当に全身の疲れがメレンゲになったみたいに軽くなり

疲れのタイプによっていろいろなところに行きますが

今回はベアハグがビンゴ

明日から大口開けて元気にダンスできそうです

谷堂先生との練習で、動けるけどその後の痛みが大きく帰ってくるようになってきて

より、鍛錬しないと


外反母趾を傷めないように練習する

難しいけど

最高に嬉しいです

頑張るぞ