5/3からの禁煙 9月に1本吸ったのを除外すれば、7ヶ月ちょっと続きましたが 一昨日2本、昨日2本、今日5本・・・・のもらい煙草。あぁぁあ・・・
でも、以前の禁煙だと、このまま挫折して吸い始めたでしょうが、今回自分に甘い基準で、少し吸っても、最終的に禁煙できればよいという気持ちではじめたので、明日からまた禁煙始めます。
このままだとただ体重が増えただけの7ヶ月になっちゃいますので。
また禁煙のご褒美を設定しなおして、再挑戦します。
(1ヶ月 3ヶ月 半年 1年のご褒美設定で、半年まではご褒美を自分に与え、次は1年目の褒美だったのですが、あと半年の辛抱ができず、単に次のギター小物が欲しかっただけみたいな、禁煙再開です)
まずは、1ヶ月目はアコースティックギター用のピックアップですかね・・・
手頃で良いのをご存知でしたら教えてください。
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やっぱり増えますよね・・・・。
私も来年からまた始めようかと思ってます。(^^)
そして太ったらまたダイエット・・・・。
なんだか、体に良いのか悪いのかわかりません。(苦笑)
禁煙ブログ及びホームページ拝見しました。
頑張ります。
どうしても今までより食べちゃいます。
ヘヴィ・メタボリック・ギタリストです。
自転車通勤にしてから、少し減りつつあります。
禁煙で肺はきれいになっても太ってメタボリックで寿命が縮んだりすることもあるでしょうね。
確かに、禁煙・挫折・禁煙・・・太ったらダイエットの繰り返しですが、吸いつづけるより、少しでも健康には良いはず・・・と信じております。
吸いたい時は吸った方が体に良いと思います。
生まれて1本もタバコ吸った事無い人が
肺がんになる時代です。
気楽に行きましょう
忘新年会のシーズンを越せば、危険も少なくなると思います。
100%頑張らない・・・これがストレスをためない秘訣だそうです。
ということで、アドバイスどおり、気楽に頑張ります。