ブログ療法…うつの駆け込み寺に。

元うつ患者の野口敬さんが立ち上げた「“うつ”に悩む方々のためのブログ」は、24時間いつでも駆け込める「心の避難所」だ。
2006年8月に開設、これまで延べ6万人が避難してきた。
ここでは自分のブログ内に苦しみを書き込むと、ほかの誰かがそれに対してコメントを書き込む――という相互の書き込みをすることで、書き込む皆が苦しみを共有し、最終的には自立していくことを目指している。

http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0806/02/news048.html


野口さんの作った、心の震度階という表があり、うつの進行度を測るバロメーターとして興味がある。


また、ブログ療法というのは、SNSでいうコミュニティのようなところに自分の心情を書き出し、他の人が読んで共感し、コメントを残すことにより、心の負担を軽くするのに役立つと思われる。

目を背けてはいけないんだ…

楽しいことがあると、そのまま調子が上がると思えばそうでもない。

目の前の現実に嫌気が差して、抑うつ感が。

メールの山の中から、「もっと働け、働け」という声が聴こえてくる。

納期を守れ、仕様変更だ、これもやってくれ…

蹲って引きこもりたくなる。

せっかく↑↑な気分で帰ってきたのに。

また、糸色望してしまった…