自分の気持ちに素直になれ…

今日は通院日。

カウンセラさんと女医さんから、課長の「上を目指せ」発言に対して、受け流せと言われました。

あと、自分の気分の状態を聞かれたんだけど、上がってんのか、下がってんのか、フラットなのか、説明できず＿|￣|○

不安感が強いなら、頓服を出そうかと言われたけど結局、処方箋は同じ。

帰り際、紅葉がキレイだったので、写真を撮りました。




午後はスポーツジムへ。

先週はレッスンがお休みだったので、ボクササイズは２週間ぶり。

だんだん技が増えていき、最後にはキックも入って、結構キツイ。

おまけに左右間違えたりして、動きについていけなかったりして＿|￣|○

レッスンの後、エアロバイク８ｋｍ、腹筋をやって、お風呂入って帰りました。

まぁ、続けることに意義があるのです。


※　gooのサーバの調子が悪く、画像をアップすることが出来ず＿|￣|○

後ほど、変更するかも…