理想と現実の違いについて

今日もいつものスポーツジムへ。

バイクは７ｋｍ＋６．５ｋｍ＋３．５ｋｍ。
途中は筋トレ入れて、休憩して…

フロアはエアロビやらヨガやらやってるので、外のダンベルの置いてある隅っこで腹筋やってました。

やっぱり、そういうことやった方が効果的なのかな(´・ω・`)

でも、ほとんど女性なので、ハズカシイ…

体組織計で測って見ると、なんと10％代!!
きっと誤測定なのでしょう。

だって体重は＋１ｋｇだし。
ウェストは変わらず。

あぁ、もっと腹筋がちゃんとやれるようになりたいなぁ…
目指せ、横割れ腹筋。