報われないその２

今月、やっと２回目のジム通い。

今日は運動する前後で、体重を測って見ました。

エアロバイク＋筋トレ３セット、２時間半の運動の前後で-0.5kgしか違わなかった。＿|￣|○

今日はちょっと負荷を大きくしたのになぁ(´・ω・`)

ちなみに前回測定時より、+0.8kgです…

もっと回数を増やさないといけないのかなぁ。

寝る前にはなるべく腹筋してます（最近10回くらいできようになった!!)けどね。