ダイエット食

　　こんにちは 　　　 ダイエット４日目
　 予約してあった 壮祐の ごはんが 届きました。



―１８％Kcal 　

キャンペーン期間中 で、スナック・知育玩具 ２点も 購入しました。

　　　　　

しまってあった 　スケールも　スタンバイしました。



さて、 壮祐は ・・・　　　あんまり、おいしくない・・・　



初めて食べるものは いつも こんな感じ 　なので、気長に がんばりま～す

　 　がんばってます

おしゃれにブランチ♪

　　こんにちは 　　　 ダイエット３日目

　　　　　

これから おしゃれ に ブランチします

・・・と、いっても 　 壮祐の 朝ごはんが 遅くなっただけですが…


　※　音量を下げてごらんください。　　　槇原 敬之　MILK　～～

おしゃれにブランチ♪.wmv



最後までご覧いただいてありがとうございました


　 　ワン

本日も絶好調♪

　　こんにちは　　 ダイエット２日目




ごはんの量も トッピングも おやつも ビミョー に目減り

でも、　散歩と ごはんの後は　いつもどおり　パワー 全開 　 いたずら三昧

食いしん坊の 壮祐に ダイエットは かわいそう と 思っていたけれど、この調子なら 大丈夫

“くびれ” を目指して がんばろう～ 　　・・・　


　 　　ワン

ダイエット

壮祐　ただいま　11.4㎏　




ノミ・ダニの薬をもらいに行って、体重を量りました。11.4kg

毎月 200gずつ ジワジワ～っと 増え続けています。　

運動不足 　芋の食べすぎ


Dr.によると　体重よりも　胴周りをさわって アバラ骨を 手に感じるか、

お腹が ひき締まっているかが 問題で、壮祐は どちらも 　

10kg以下が 理想体重だそうです。

早速 ごはんを　低カロリーの ライトに 変える事にしました。


ごはんのトッピングも たとえミニトマト１個でも身体の小さな犬にとっては

大きな 丸ごとトマトと同じなので カロリーに注意が必要 だそうです。

考えてみたら当たり前のことですよね。　反省です…。


お昼に 冷凍食品 ヨシカミのハヤシライス を食べるつもりでしたが、

壮祐の メタボチックなお腹 を見つめているうちに 気が変わりました…。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 素うどん　　　　　　



　　

ダイエットがんばります

師の教え～100日マラソン～

　ブログの開設から 88日 です。　あと12日で　100日マラソン　達成します。



マラソンを 始めたわけでは ありません。


～100日マラソン～　これは、私が小学校卒業時（ず～っと前）に　担任だった恩師が
中学生になる私たちに贈ってくれた言葉です。　　・・・　確か、中学生になったら


勉強でも スポーツでも 何かひとつだけ 100日間努力を怠らなければ、その努力こそが


一生の宝物になりますヨ　みたいな・・・。


人生の折り返し地点を過ぎてしまった今になって　～100日マラソン～　頑張ってます。


それと、もうひとつ　ブログより先に 100日どころか、１年７ヶ月も 続けている事が


あるんです。　チョッと 恥かしいんですけど・・・コレ 憶えてますか？　　　

　　　　　
　　　　　　　　　　　田中宥久子の造顔マッサージ
　　　　　　　　　　　　　　　　－10年前の顔になるー

毎晩 お風呂で 続けること １年７ヶ月お見せできないのが残念…


　　おうえんしてネ