昼寝のススメ

連日 の 猛暑 続き・・・


特 に 午後 の 気温 は 体温 に 近くて 炎天下 では 息苦しい ほど


この 暑さ、散歩 が 日課 の ワンコ には 大問題



壮祐 の 場合

朝から 日陰 を 選んで 隣 の 公園 に 駆け込み、木陰 で 用 を 足して 帰ります



そして、問題 の 午後






壮ちゃん、お散歩 に 行こうか？






暑いから 行かない・・・






ココ が いちばん 涼しい～









シエスタ （ 午眠 = 昼寝 ） を 実践 した 日本 の 企業 が 業績 を 倍増 した とか


昼寝 は 理 に 適った 習慣 なんですね～


布団 に 横 に ならなくても、楽 な 姿勢 で 眼 を 閉じているだけでも 身体 が リフレッシュ するそうです







昼寝 は ３０ ～ ６０ 分 程度 が オススメ


寝過ぎ は 頭痛 や 疲れ の 素 に なるそうなので ご注意 を！






「 “おかあさん” オハヨーーー 」




　　


ポチッ と おうえん してネ