私はコレで痩せましたッ！

７月末に、体重が10.2kgあった壮祐ですが、
８月11日には9.4kgに落ちていました。

新しいダイエットフードに切り替えて半月余りですが、
他にも、完全手作り食を食べさせたりしています。

ビーフステーキ＆五穀リゾット

ステーキ肉は脂肪の少ないオージービーフのモモ肉

これ、スーパーへ買い物に行って、暇していた試食販売のおばちゃんと目が合ってしまい、
試食した揚句に買ってしまいました・・・・・。

こんな時、「いや、いらないッ！」とか、「買わないッ！」とか 言えない 壮祐の“おかあさん”です（笑）
ま、お肉は柔らかかったし、お値段もリーズナブルだったんですけどね。

五穀リゾットの黄色い色はカレーパウダーに使われるターメリック（ウコン）です。
肥満に良いそうですよ。２食分で小さじ2/5くらい入れました。

人参・セロリのみじん切りと五穀ごはんの素（↓下記参照）を10分くらい煮込みます。
水洗いした残りご飯を 茶碗1/4とみじん切りにしたセロリの葉とターメリックを加えて
更に３分くらい煮込んで、でき上がり。

ステーキ肉（１食50g)は、ごく軽く塩をして焼きます。
ステーキパンに残った肉汁はリゾットの味付けにしました。

ターメリックと五穀ごはんの素

こちらは、和風テイストのリゾット

オクラ納豆＆大根と煮干しの五穀リゾット

大根のみじん切りと、頭と腹ワタを取った煮干しを細かくして、五穀ごはんの素といっしょに煮ます。
10分くらいで水洗いしたご飯を加え 更に３分煮て、リゾットの出来上がり

納豆（１食分1/2パック）と塩ゆでして刻んだオクラをリゾットと混ぜて、おかかを振って、完成

あ、もちろん、、、
毎食欠かさず手作り食ではなくて、
面倒くさいときは、ダイエットフードにチンしたお豆腐とトマトや枝豆のトッピングだけ
なぁ～んて、ゆる～～～いメニューがほとんどです。

お散歩仲間のママさんたちに、「わんこに納豆 !?　!? 」と、びっくりされましたが、

壮祐はコレで痩せましたッ





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