とりあえず2日目

朝の計測をしたところ・・・

なんとも相変わらずで1キロ減。

どんだけ食べてるんだ～

どんだけ燃やしてるんだ～

と、どちらかわかりませんが、
後ろめたくない生活をすると落ちるのがbienvenidoの体。

燃える体に産んでくれた親に感謝。

ま、間食を抜いて食事を気をつけると
最初は落ちるんですよね～
停滞期入るまでは、
って今回は停滞期ってどのくらいでくるんだろうか。

ラファさんと、
MAX減量体重って実際自分の体にあっていたのか？？

と話したのですが、いまだに答えが出ていません。
友人たちと比べて、体重だけ聞いたらぜんぜん軽くない。
どちらかというと重い。
でも、当時、立ちくらみがあったり、
周りの人に（太ってる時しか知らない人が多かったかな）
もう、この辺で良いんじゃない？
って言われたり。

bienvenidoにとっては
MAX痩せた体重+2、3キロくらいのほうがいいのでは？？

と、健康のためにはこれでいいかという気持ちと、
自分に甘くないか、という気持ちで揺れました。

て、過ごしてるうちに結局、甘さに負けました。。。

リバウンドで倍増！！

っていうのは避けたくて、再び本格的に始めたダイエット。
（もちろん、倍増してませんよ）

本格的に始めてなくても、食事は気にしながら食べてますが・・・

制限が甘すぎた。

ということで、「ダイエット」とブログで公表して、
みなさんに応援して頂きながらがんばります。


とは言え、相変わらず食事はしっかりしていますよ。
野菜と大豆食品多めの和食中心の食事です。
（この内容については以前と変わっていません）

食べないダイエットは必ずリバウンドする！！
ということがわかっているのでしません。

・間食を減らす

・ウォーキング8000歩
（1万歩といいたいところですが、京都ほど歩く場所が面白くない・・・
用事がある時はいいのですが）

を日々のノルマとして続けていきます。

停滞期がいつくるのかわかりませんが、地道に続けます。