というリクエストがあったので、お答えして。
一部、加筆しています。
やっぱり、≪
スポーツの秋
≫
なのですな～
皆様、体調には細心のご注意を。
・・・・で・・・・小言ですが・・・
決して、
涼しい気候では無いです
。今。そして・・・今日も。水分と、塩分ね。気をつけるのは、この両方です。
水分の重要さは、かなり浸透してきた
って感じではある。・・・・として・・・ナンで塩分か
そんなに大事なのか
大事なのですよ～
特に、普段《
日常ね》の生活が、
スポーツ・運動と呼ばれるモノと縁遠い方。
汗を掻く機会が少ない・汗量が少ない。
事務作業系のお仕事・生活形態に偏っている方。
睡眠時間が少ない方。
酒を頻繁に飲む・
量も多い
と自覚のある方。どうですか
覚えは・・・・・アリマセンかね～
普段、[汗を掻き慣れていない]ヒトは、
汗と共に、塩分とミネラル類【金属類とほぼ同義】を大量に排出する傾向がある。・・・・で・・・・
汗を、[掻き慣れている]ヒトの汗は水分以外に含有物が少ない。
水分の純度が高い（大袈裟な程ではないですが）と言い換えても、良いかも知れません。
サラッ
と・・・
ベタッ
この違いですよ。ザックリ言って。
出したら補給する。
入れたら出す。
循環が大事。停滞は
です。
