姿勢などに気を配り始めた方・・
疲れが出てきましたか？正しい姿勢を意識するコトで、疲労が減ってきましたか？以前から取り組んでいるよ
という方は・・・
改めて、
姿勢・動作のチェック
定期的に、目
を向けて・・・など、してみてはどうでしょうか？
ココまで、
脇腹に『効く
』特定のエクササイズ
などに、深く言及しなかったのは・・
普段の生活基盤が出来ていないと、効果が激減してしまう。要素が強いからです。
コレは、『食事』も含めてです。
最後に、や～っと・・・『落ちて』くれる部分ですからね
執念・・が必要なんですよ。ですが・・・魔法のエクササイズ・・・とかではなく・・
動作の意識付けで、『効かせる』コトは出来ます。
部分・パートに捉われず、全体のパッケージで考える。こういう思考で、次回から提示するエクササイズに、取り組んで下さい。
色んな場面で、役立つハズ・・ですよ
