パートと睡眠障害 2014-08-24 13:00:57 | 甲状腺について 9月から午前9時~午後5時のパートを始める予定です。 そのため、先週から午後11時を、午後9時に睡眠導入剤を飲むように心がけています。 1度、午前1時ぐらいに目が覚めてしまいます。 やはり、熟睡感がないです。 少しづつ体を慣らしていこうと思います。