テンプレートの変更

北京オリンピックが終わったので、テンプレートを変更しました。

睡眠リズム(2008/08)

8月の睡眠です。

8/01 AM4:00-10:30、PM2:30-5:00まで寝ました。
8/02 AM4:00-11:00、PM4:00-7:30まで寝ました。
8/03 AM3:00-10:00、PM0:30-5:00まで寝ました。
8/04 AM4:00-10:30まで寝ました。
8/05 AM4:00-11:00、PM3:30-6:30まで寝ました。
昼間に眠くなるので、医師の指示は受けていませんが、別のうつ薬を服用しているので、マーゲノールを止めて見ました。
しばらく様子を見ようと思います。

8/06 AM4:00-8:30、AM9:00-PM0:30、PM3:30-PM6:30まで寝ました。
8/07 AM2:00-7:30、AM8:00-PM0:00、PM2:00-6:30まで寝ました。
8/08 AM4:00-11:30、PM0:00-7:30まで寝ました。
8/09 AM4:00-PM2:30、PM5:00-6:30まで寝ました。
8/10 AM4:00-9:00、PM5:00-8:00まで寝ました。
8/11 AM3:00-8:00、PM1:00-6:30まで寝ました。
8/12 AM5:00-9:00、AM10:00-PM3:00まで寝ました。
8/13 AM4:00-10:00、PM1:00-6:30まで寝ました。
8/14 AM3:00-10:00、PM1:00-6:00まで寝ました。
8/15 AM3:00-9:30、PM2:00-6:30まで寝ました。
8/16 AM3:00-11:30、PM1:00-7:00まで寝ました。
8/17 AM3:00-8:30、PM3:00-6:30まで寝ました。
8/18 AM4:30-8:30、PM2:30-6:30まで寝ました。
8/19 AM5:00-PM1:00まで寝ました。
8/20 AM4:30-9:30、PM1:00-6:00まで寝ました。
8/21 AM6:30-PM5:00まで寝ました。
8/22 AM5:00-PM0:00、PM4:30-8:00まで寝ました。
8/23 AM5:00-11:00、PM2:00-6:00まで寝ました。
8/24 AM2:00-6:00、AM11:00-PM3:00まで寝ました。
8/25 AM1:00-6:00、AM11:00-PM3:30まで寝ました。
8/26 AM2:00-6:30、PM1:00-6:00まで寝ました。
なかなか治療がうまくいかないので、不安です。
早く、回復して仕事をしたいです。
いつに体が回復するのでしょうか・・・！？

8/27 AM1:00-8:30、PM3:30-6:30まで寝ました。
8/28 AM2:00-9:00、PM2:00-7:30まで寝ました。
2006年5月から、こんな生活です。
なので、2年3か月の間、こんな生活をしています。
早く回復したいです。

この睡眠障害は、うつ病なのでしょうか？　それとも、甲状腺からなのでしょうか？　よく分かりません。
医者が分からないから、私も分からないです。　苦悩の毎日です。

8/29 AM2:00-10:00、PM3:00-6:00まで寝ました。
8/30 AM4:00-9:00、AM11:00-PM2:00まで寝ました。
8/31 AM4:00-PM0:00まで寝ました。

寝ました(7/30)

AM3:00～7:30まで寝ました。

===== 2008/07/30 10:20 追記 =====
AM8:30～10:00まで寝ました。

===== 2008/07/30 17:20 追記 =====
PM1:30～5:20まで寝ました。

寝ました(7/30)

AM4:00～11:00まで寝ました。

寝ました(7/29)

AM2:00～7:30まで寝ました。

===== 2008/07/29 10:30 追記 =====
AM8:30～10:30まで寝ました。

===== 2008/07/29 18:00 追記 =====
PM2:30～6:00まで寝ました。

寝ました(7/28)

AM2:30～10:40まで寝ました。

===== 2008/07/28 17:30 追記 =====
PM2:30～5:30まで寝ました。

寝ました(7/27)

AM2:30～6:30まで寝ました。

===== 2008/07/27 11:20 追記 =====
AM7:00～11:00まで寝ました。

寝ました(7/26)

AM3:30～8:00まで寝ました。

==== 2006/07/26 12:30 追記 =====
AM9:00～PM0:30まで寝ました。

セレクトール（心臓の動悸を抑える薬）を7/24（木）を止めています。
なんだか、いつも違う感触があります。　別に、悪い症状がある訳ではないですが・・・。
もちろん医師からは、２錠⇒１錠⇒０錠にしてよいと言われているので、そうしました。

寝ました(7/25)

AM2:00～7:00まで寝ました。

===== 2008/07/25 12:40 追記 =====
AM9:00～PM0:30まで寝ました。

寝ました(7/24)

AM4:00～8:30まで寝ました。

===== 2008/07/24 13:30 追記 =====
AM9:00～PM1:30まで寝ました。

===== 2008/07/24 19:00 追記 =====
PM4:00～PM7:00で寝ました。

寝ました(7/23)

AM3:30～7:30まで寝ました。

===== 2008/07/23 12:40 追記 =====
AM9:00～PM0:00まで寝ました。

===== 2008/07/23 18:40 追記 =====
PM3:00～PM6:30まで寝ました。

寝ました(7/22)

AM4:00～8:00まで寝ました。

===== 2008/07/22 11:10 追記 =====
AM9:00～11:00まで寝ました。

===== 2008/07/22 18:40 追記 =====
PM3:30～18:30まで寝ました。

寝ました(7/21)

AM2:00～9:00まで寝ました。

===== 2008/07/21 16:50 追記 =====
PM1:00～4:40まで寝ました。

寝ました(7/20)

AM2:00～8:00まで寝ました。
AM10:30～11:00まで仮眠しました。
PM1:30～4:30まで寝ました。

寝ました(7/19)

AM1:00～6:40まで寝ました。
AM9:00～10:30まで寝ました。
PM0:30～3:30まで寝ました。