今年は出来そう、ダイエット！

こんにちは。
最近、体のゆがみが取れてきたため、
身体のバランスが良くなった。
メタボだったお腹が引っ込んだし、
背も少し伸びたような…。
これといって運動はしていないが、
血液の循環がよくなっているのか、
身体がポカポカしている。

これはチャンス！
もう少し腹筋を鍛えて、代謝をアップしよう！
ついでに身体も引き締めたい。
食欲の秋だけど、体重が少しずつ下がってる。
70kgを切る日は目前。
70と言わず65kg目指して、ダイエットするのだ！

満足のいく練習ができて、うれしい。

おはようございます。
って事で、体調万全！
昨日出来なかったギタ練をしました。
もくもくと指トレをこなし、テンポも80→90にアップ。
指のバタツキもだいぶ減ってきたっす。
そこで、左足作戦で高速アルペジオ練習に。
だいぶ慣れたのと弾きやすさから、
やってみたらかなりいい。
やっと遅れずに弾く事が出来た！

SUNSETもだいぶ弾き慣れ、ヴィブラートを
意識して弾けるようになってきたよ。
最後にうれしかったから、
高速アルペジオの練習曲を何度も練習して、
アドリブも工夫してみた。

これで明日（今日）のギターレッスンの準備はOK！
久々に大満足の練習ができて、超うれしい!!

体調回復の日。

おはようございます。
昨夜は体調がイマイチなため、
体調回復の日にしました。
夕食後、少し経ってからおフロに入る。

このとき、浴室の電気を消し、脱衣場の灯りで、
入浴した。
ちょっと落ち着いて、癒された。
あまり長くフロに入るタイプではないのだが、
疲れを取るために、1時間ぐらい。
すごくリラックスできたよ。

その後、少しサーキュレーターにあたって、
髪を乾かして横になる。
灯りは間接照明にして、聞こえるか聞こえないかくらいの音で、
JAZZを流しながら寝た。

0時過ぎくらいに少し目が覚め、
今度はマッサージ機をかけながら寝た。
そして、3時くらいに目が覚めた。
あちこちダルかったのに、身体が軽くなってたよ。

身体メンテ大成功！
そしてギタ練するのであった。