２０１７北海道マラソンに向けて（４）

いよいよ３日後に迫ってきた北海道マラソンです。
今週始めに、最後のコース試走として新川通りを走ってきました。
通りには、北海道マラソンのための交通規制を告知する看板がところどころに設置されていました。
暑い日でしたが、ランナーとは数人しかすれ違いません。
多くのランナーは、日曜日に試走していたことと思います。
１時間ほどでやはりひざ痛がでそうになり、コースを外れ、いつもの軽川河川敷の堰堤をさらに２時間ほど走りました。
これが、直前の長時間練習走のラストです。
あとは足を主体にケアに励み、パンパンに張っている足の疲れをとって本番に臨むまでです。

明日は、知人の友人で、タイからわざわざ走りに来るタイ人二人を、コースの下見に連れて行き、北大から大通りまで軽く走って、ゼッケンを受け取る予定です。

写真は、新川通りに設置された交通規制告知の看板です。