この写真は、張碓峠を下りきる少し前、小樽方面をみた風景です。
海岸線にＪＲのレールが見えます。
そして、少し沖にでて見える岩は、いつもＪＲの車窓から見えている、懐かしの岩です。
そして、このあたりから、足が全く動かなくなりました。
陽も強くなり、汗だくの走りです。
ただただがまんの走りで、２時間でスタート地点の自宅にようやく到着です。
きつかった・・・・４時間でした。
この疲れを１週間でとって、
さあ、本番の北海道マラソンです！
この写真は、張碓峠付近で撮影したものです。
石狩湾の対岸、石狩新港等が見えます。
天気が良いので、海もきれいでした。
しかし、走りはすっかりペースダウンですが、このあたりまでは、なんとか走れていました。
ついに北海道マラソンまで１週間を切りました。
先週の北大までのコース往復に続き、２２日（土）に４時間走にトライです。
国道５号を小樽方面へ２時間走って戻ってくる、大会前の定番の最終長距離練習です。
このコースには、途中ちいさな丘が３か所と、ちょうど２時間ぐらいのところに張碓峠があります。
走り始めてすぐに、まだ北大往復練習の疲れが取れていないことが分かりました。
足が重く、軽い膝痛が１時間ぐらいででてきました。
２日間のリカバリーでは、やはりきつかったです。
雲もなく陽が射し、暑さもキツかったですが、ＵＶケアのお陰で熱中症にはならずに済みました。
ほぼ想定どおり、約２時間で新張碓トンネルの入り口に到着です。
陽射しが強いため、トンネル入口内の日陰で１０分ほどの休憩をとり、水分とエネルギー補給です。
そして、手稲に向かって再度走り始めました。
写真が、新張碓トンネルの入り口です。
