PV撮影

今日は朝から芝浦のスタジオで、私自身関わらせていただいているプロジェクトのPV撮影がありました。
　３月２週目の金曜日でベルコモの私のレギュラークラスは閉講と
させていただくのですが
４月よりある新プログラムをご紹介できるようになりますので
また追って告知させていただきます。お楽しみに

３日前、背中の全体が急に縮まった感じで呼吸も浅くしかできないし
激痛とひねれない、腕も動かせない！感覚に襲われ、ど、どうしよーーー
ぎっくりでもないし、頚椎ヘルニアからくる症状ではないし
その理由のわからない症状と痛みに、気分はグレー以下
翌日四季内のスポーツマッサージに診てもらうと
がちがちに固まっている状態でとにかくほぐす、しかないと。。
この二日間のクラス中に自分で調整することと、鍼、マッサージのおかげで
寝返りが少しできるようになった程度にはなっていましたが、
今朝は体が壊れるのを覚悟で撮影に臨みました。が、やっていくうちに
その部分がほぐれて終了時には、まだまだ行ける～
体って不思議。。。ここのところ撮影なども続いていたし、
肉体的＆精神的なストレスもたたってこうなったんだと思い、
反省してます。完全なる休養も大切なことです
（と、自分に言い聞かせ）

PS.Y氏１５KG減量成功


　

思い出の匂い。。。

今日の東京はまた寒かったーーー

金曜日四季のクラスの前に父宅に寄った時に
「これママが集めとったもんだけど、もうおまえが持っとけ。」と
風呂敷に包まれたお弁当箱のようなモノを父がくれました。
「ママが集めていたもの、、、なんだろう？？」と
疑問に思っていましたがその日は夜まで予定が入っていたので
帰宅後コナがそのお弁当らしきものを見つけて開けるまでこの素晴らしい体験
に気付かなかったのですが。。。
　コナが中を開けると東京オリンピックの記念コインや古いお札など
でした。うちの母親にしては意外な中身ではあったのですが、
物珍しさにモモ、コナと３人で楽しんでいました。そして
その中のある袋を顔に近づけると、なんと当時の思い出のいっぱい詰まった
昔の家の着物箪笥の匂いが、、、２５年以上の月日が経っているのに、
その匂いが存在するなんてありえない！と思いながらも、その匂いから
次々と走馬灯のように頭に浮かぶ
思い出で私はすっかり涙涙涙
こんな事ってあるんですね。しばらくすると取り乱した私の隣にいたモモが
今度は２歳の時に亡くした彼の父の思い出などが混合して泣き出してしまい
そんな私たちをコナが慰めるというなんだかスペシャルな夜となりました。。。
（翌日のananの撮影のことも忘れ、、、案の定私の目はハレ目でしたけれど）
　この匂いを長年キープできたのはずっと保存してくれていた父になにか
あると思うので明日返しに行こうと思います。できるかぎりこの匂いを
保存できたら、という思いで。。。

　報告が遅くなりましたが、友人Y氏フードコンバインダイエット記。
先週Y氏からは「初期よりも体重が落ちない、大丈夫か？」と
連絡がありました。前回はあまりの体重の急激な落ち方に私はY氏に
食べる量を増やすよう、またできれば運動量を少し増やすように勧めました　
今回は聞いてみると１週間に２キロくらいしか（！）落ちてないと
うことでした。私の経験からもやはり食事癖を変えると体はそれに反応します。
でも一定時間が過ぎるとそれに体が慣れてしまい、落ち方がダウンまたは
まったく落ちなくなってしまいます。
でもそこで食事はそのままでも運動量を増やし代謝をさらにアップしてあげると
また体重は落ち始めます。それを繰り返し目標体重に近づくまで続けると
ゲソっと痩せるのではなく健康的に、またリバウンドが少ない落とし方が
できるのです。
Y氏も食事量を減らすのではなく組み合わせなのできつくないと言ってました。
それもリバウンドの少ない理由でもあります。
今Y氏がやっているのは組み合わせだけではなく炭水化物の摂取時の制限は
あるのですが。。。継続するやる気でいっぱいのようでうれしかった
また次回の報告お楽しみにーーーー

やる気が起こす結果。。。

昨日は四季のクラスの後取材撮影が続き最後は渋谷TIPNESSで
ムック本をご購入頂いた方（の中から抽選で）をご招待してのワークショップ
でした　
そんな少し慌しい中九州の長年の友人より短いけどびっくり
する内容のメールが、、、
「８キロ痩せたぞい、体脂肪４％減」
実は１０日ほど前に、体重がすごく増えてしまった、という
メールが来て私も友人が健康を損なってしまったらいかんと、
早いうちに落としたほうがいいと少しのアドヴァイスと一緒に
忠告しておいたのでした。私たちの年代はちょうど体にガタが
来やすいですからね。
でもまさかこの短い時間でと逆に心配になって
話を聞いたところ、私の推薦する食べ物の組み合わせをやってくれて
いるとのことこの友人Y氏は
去年もそのやり方で確実に結果を出してはいたものの
ある事故で腰を痛めたり付き合いで暴飲暴食なども続き、
気づいたら体重がTOO　MUCH状態になっていたのです。
以前にもブログに書きましたが、体重というのはコンディションの
一部でしかないのですが、分かりやすい目安でもあります。
Y氏はあと２０キロ落とすと言っていました。また状況結果
お知らせしたいと思います

MEDIA 告知です。

寒いです＿＿＿寒いし家でゆっくりしたいな、、、と
思っていたところへ父登場。何かやりたそうな雰囲気だったので
昨日のモモのバースデーケーキの残りをみんなで食べた後
久しぶりに多摩川縁にあるゴルフ練習へ行きました。
久しぶりにやるとまたそれも新鮮でいい感じにというか
モチベーションが落ちない程度で１００発打てました。
だけどやっぱり寒さで指が痛かった

最近オフィシャルサイトのアップデートが出来ておらず
大変ご迷惑おかけしております。
もう少しお時間かかると思いますがブログは継続してできるだけ
ちゃんと（）アップしていきますので
よろしくおねがいいたします。

近日中に出る雑誌掲載情報です。

TARZAN１月２３日発売
２５ans１月２８日
VERY　　２月７日
VIVI　　２月２３日
TARZAN　２月２７日

そうそう、ついにPC１機ウイルスにやられ専門家の手を
お借りしないと復活できそうにありましぇん