こんにゃくチップ

最近、ダイエット中の方から
小腹が空く・・
おやつが食べたくなる時がある。。
という声を耳にし

ヘルシーでおいしく
ローカロリーのおやつないかな～と探したら
ありました！

こんにゃくチップ！
このこんにゃくチップがとっても評判良く
まとめ買いしていく方が続出

コップ1杯のお水と一緒に食べると
乾燥したこんにゃくが水を含み
お腹の中で7～8倍に膨らむので
けっこう満腹感あります

しかも1袋28～35キロカロリーとヘルシーですし
食物繊維も入ってるから、ダイエット中のおやつにはぴったりですね！

今、オバーナで販売しているのは
ストロベリー
ブルーベリー
アップルシナモン
チョコレート
しょうゆ

で、一番人気が「しょうゆ」ちょいピリ辛が受けてます

ちなみに私は「チョコ」が好き
ほんのり甘くて、チョコ好きな人にオススメです
オバーナで試食できますので
ご来店の際は食べてみてくださいまし

ただ。。ヘルシーだ～と言って、食べ過ぎてはよくないので
ほどほどに・・

思わず購入

私は雨女なのでしょうか・・

13年ぶりの東京ディズニーランドだったのに
またまた雨のディズニーでした

13年前も雨

でもそんな雨の中でもカッパ（レインコート？）があればへっちゃら！
どしゃぶりの中、それなりに満喫してきました

翌日はディズニーシーへ
けっこう歩いたな～

で・・シーは初めてだったんだけど
広くてめちゃくちゃ歩きまわりました！

プーさんやミッキーもかわいいんだけど

熊のダッフィーちゃんがかわいくって
思わずクマのぬいぐるみ購入


え、はい、今34歳になります

いいんです。年は関係ないんです

この子が買って！買って！と訴えていたんです

子供の頃からぬいぐるみが大好きな私が
こんなかわいい子を見逃すはずがないでしょう！

DUFFYちゃんが気になった方は
サロンにおりますので

ぜひなでなでしてやってくださいませ（笑）


今度はいつ行けるかな～

踊る海老

海老が喜んで踊っております～

私の口の中でも踊っておりました

島根で食べた刺身盛にいた甘エビちゃんたちを
思わずパシャっと

島根、とってもグルメなところです
何を食べても美味しい！


またゆっくり島根観光したいわ～

風邪？

連休明けてから体の調子悪し
咳と喉がやられたようです

完全に風邪と思いつつも、花粉説も否定出来ず…

とりあえず、すっきりしたかったんで

ペパーミントを吸入

ミントはいいわ～
シャッキリするし

今日は気持ちをクールにしていきましょう

プチ旅行

この連休、輪島へプチ旅行行ってきました
12日にアロマ試験を終え、その足で輪島へ直行～
道中はウキウキウオッチング・・となるはずが
残念ながら、試験結果の出来の悪さに
どよ～んとした空気が流れておりましたよ
終わってしまったもんんは仕方なんですが
自分の努力不足に反省
先生は大丈夫だよ！と励ましてくれたよ
ここは反省いかしてまた勉強するわ

輪島話ですが、まず到着して一番行きたかった「ねぶた温泉」へ
http://www.notonosho.co.jp/onsen.htm

この温泉、めっちゃヌルヌルなんですよ！
だから？なのか肌がつるつるになるんです
露天風呂もありましたが、ちょっと寒かったんで止めておきました
（じつは風邪っぴきで強行したもんで・・）

輪島朝一も堪能して、とにかくおばあちゃんが100円でわらじ（小物）売ってるんだけど
もうかわいいくって、おばあちゃんの「こう～て～」のかけ声に
思わず足を止めてわらじ物色
でもわらじは買わずあじの干物を購入

さっそく焼いて食べたら美味しかった

そしてマイ箸も作成してきました！
自分で輪島塗のお箸にオリジナルのイラストを彫って
金粉をつけて完成～
写真の場所で作成してきたんだけど。。名前を覚えてくるの忘れました
朝一の近くは近くなんだけどね・・
どこだったかな、また思い出したらUPしますわ

あっという間のプチ旅行だったけど
とっても楽しくてリフレッシュ出来ました

輪島は同じ石川県でも、空気が違うし
人も温かくておだやかなところでいいところです
また機会があれば、旅しに出かけよう～

ストレス発散

このところ、慣れないアロマの勉強に
知らず知らずストレスを感じていたようで…私の場合、ストレスが溜まると食欲に行きますので
これはヤバいと思い昨日は久しぶりに岩盤浴イアンさんとこで、ホットヨガをして来ました

筋肉も付けたいし、すっきりデトックスしたかったから
勉強は忘れてヨガに集中

昨日はすっきり～あ～汗出た～と大満足

そして食欲も普通に戻って、勉強にも集中出来ました

やっぱり自律神経のバランスを整える事が大切なんですね

またヨガするぞ～

体組成測定

ずっとやってみたいと思っていた体組成測定
自分の基礎代謝はもちろん
内臓脂肪レベルや
部位別に体脂肪や筋肉量データがわかったりするんです

なかなか時間作れなくて行けなかったんだけど
昨日、アロマの授業の後、大桑にある「スポーツデポ」で
念願の体組成測定して来ました

タニタの立派な機械に乗って
両腕で何やら計測するものをにぎり
店員の指示通り、ちーんと大人しく立って測るだけ

簡単で早いし自分のデータが機械に入ってるから、定期的に計測出来るし、体重管理も出来ちゃいますね

結果は体脂肪率判定では、細身筋肉質と出たよ
基礎代謝も高くて燃えやすいと出ました
この結果には満足頑張ってダイエットしたかいがあったよ
ただ、右足の筋肉量がめちゃ少ない

左ききだからかな

最近サボってたヨガをまた復活させて行きま～す

出会いに感謝感謝！

本日、とっても素敵な女性に出会いました！

彼女は私以上に行動的で
とっても前向きな方です
本日初対面でしたが、初めて会った気がしないくらい
お話が合うし、この仕事に対する姿勢が一緒なんです

彼女がサロンを持ったらきっと繁盛するでしょうね

こんな素敵な方と出会えたことに感謝です
いつも自分が感じること
それは、出会いに感謝！だから接客業は楽しい！という事です

20代からずっと接客業でした
お陰でいろんな方に出会えました
悲しいお別れもありました
でも圧倒的に出会いが多かったです
接客業してなかったら。。と考えるとちとさびしい。。

今は遠い過去の話になりますが
私をこの世界に導いてくれた方に感謝です

もうおわかりのように
今月の自分自身のテーマは「感謝」です
けっこうあたり前なようで出来てない
特に何か課題を与えているわけではないけど
自分の中でもっと周りに感謝できたらなと
そんな気分です