嬉しい(*^o^*)

先日のゴルフコンペでお花頂きました

サボテン？かな。

ちゃんと手入れしてあげると
毎年花をつけるんだそうな

無事に育っておくれぇ～

体脂肪について

秋もそろそろ終わり
季節は冬に向かっていますね

この時期になるとダイエットに関するお問い合わせや疑問質問が多くなります
そこで体脂肪についてすこし

太り始めるとお腹がぽっこり出始めませんか？

体脂肪はもともと飢餓に備えるためのエネルギー貯蔵庫
エネルギーはたくさんためておきたい
そしてたくさん貯蔵できる場所がお腹

だからお腹から出てきちゃうんですよね

そしてお腹には外側にも内側にも脂肪が貯めれる

それが皮下脂肪と内臓脂肪

内臓脂肪は比較的、運動や食事制限で落としやすいのですが
皮下脂肪は・・食事制限や運動でも簡単に落ちません

そして脂肪細胞は最大3倍にふくらむ！
恐ろしい

体脂肪もマックスにふくらむと破裂する危険も・・
破裂することによって細胞の破壊を防ぐために
新しい細胞をつくるってことは
脂肪細胞が増えるというわけで

一度増えたら減らないのはご存知ですよね？

やはり早めに体脂肪を減らす生活習慣を身につけることが大切です

私は3年前に一念発起して耳つぼダイエットしましたが
もし、あの時決意できずにそのまま自己流ダイエットを繰り返し
ダイエットに失敗していたら

きっと脂肪細胞は増加してますます膨らんで
大変なことになっていたかも！


自己流ダイエットで思うような成果が出ない人は
気軽にご相談下さいね

テンション上げて

今朝の石川県は冷え込み
一気に冬らしくなってきました

最近の私はちょっとバタバタしておりまして
小さいミス連発
ちょっと凹み

でもそんな凹んでばかりもいられない

で、このガガ様CD聴いて朝からテンション上げて行ってます


確実に元気でます

どんなことも乗り越えられそうな気がしてきました
今日も頑張るぞ